Tejfölös zöldségsaláta
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Tejszínből származó telített zsírok jelenléte
Tejfölös zöldségsaláta glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima zöldségsaláta (15). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2025. okt. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
zöldségsaláta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tejfölös zöldségsaláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó rosttartalom
- Alacsony kalóriatartalom
- Tejszínből származó telített zsírok jelenléte
- Mérsékelt feldolgozottság
- A tejszín hozzáadása növelheti az inzulinérzékenységet
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tejfölös zöldségsaláta glikémiás indexe?
Tejfölös zöldségsaláta glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Tejfölös zöldségsaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tejfölös zöldségsaláta alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik zöldségsaláta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő zöldségsaláta formák közül a(z) zöldségsaláta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Tejfölös zöldségsaláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
