Vegyes zöldségek (nyers)
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Vegyes zöldségek (nyers) glikémiás indexe: 25 (Alacsony).
2026. ápr. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegyes zöldségek (nyers) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 6.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
- Egyes igényekhez képest alacsony kalóriatartalmú lehet
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegyes zöldségek (nyers) glikémiás indexe?
Vegyes zöldségek (nyers) glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a Vegyes zöldségek (nyers) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegyes zöldségek (nyers) alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Vegyes zöldségek (nyers) a vércukorra?
Vegyes zöldségek (nyers) glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Vegyes zöldségek (nyers) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
