Wakame
Alacsony GI
GL 1.5 / csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Wakame glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Wakame a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.1 |
| 1 csésze | 150 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 9.1 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 872 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Jó tápanyagsűrűség
- Magas nátriumtartalom
- Nehézfémek felhalmozódásának lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Wakame
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Wakame glikémiás indexe?
Wakame glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Wakame inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Wakame alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Wakame a vércukorra?
Wakame glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Wakame adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
