Törpeborsó

GI 22 · AlacsonyGL 2 / 100 g9.2/10

Alacsony GI

22 GI

GL 2 / 100 g

Logi pontszám 9.2/10

Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
Mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz

Törpeborsó glikémiás indexe: 22 (Alacsony).

2026. júl. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Brokkoli
GL 1 / 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Spárga
GL 1 / 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Spenót
GL 1 / 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Törpeborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7.5 g

Szénhidrátok

2.8 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	42 kcal
Szénhidrátok	7.5 g
Cukrok (összesen)	4 g
Természetes	4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.6 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	2.8 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
Jó rost- és fehérjetartalom
Minimális feldolgozás
Mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz
Nem a legmagasabb rosttartalommal rendelkezik a hüvelyesek között

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Törpeborsó glikémiás indexe?

Törpeborsó glikémiás indexe: 22 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.

Megfelelő-e a Törpeborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Törpeborsó alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Törpeborsó a vércukorra?

Törpeborsó glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Törpeborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.