glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Gyümölcs-zöldséglé por Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Hajdina, edamame és rukkolasaláta Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Hamburger öntet Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hámozott lóbab Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Házi készítésű bogyós chia lekvár Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Házi készítésű chia magos narancslé zselé Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Hokkaido tök Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Hüvelyes saláta Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Jujuba gyümölcs Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Karamellás skyr Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karfiol golyók Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Karfiol linguine Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kijevi csirkemell Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Kivi lé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klasszikus curryszósz Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementin mandarin Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klorella Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Kockára vágott alma chia magvakkal Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Koncentrátumból készült körte lé Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Konzerv északi bab Alacsony GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Körte püré chia maggal Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Közepes alma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Kókusz aminosavak Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kókusz aminosavak (fokhagyma és gyömbér ízesítésű) Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Lassi Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lencse curry Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Lencse és dió darált hús alternatíva Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Lencse és zöldség curry szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lencse tészta főtt zöldségekkel Alacsony GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Lencsefőzelék Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lencsefőzelék (zöldségekkel, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Lencsekrém Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Lencseleves Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Magas fehérjetartalmú desszert mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Magas fehérjetartalmú tál Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mandarinlé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Marhahúspogácsa Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Marrowfat borsó Alacsony GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Miso gyömbér szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Napraforgómagkrém Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Narancs fagylalt joghurt Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Narancs pác Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Narancs püré joghurttal Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Narancshéj Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancshéj reszelék Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancslé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Navel narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarin Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Növényi alapú birria (diópálma) Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Növényi alapú burger Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Növényi alapú húsgolyók Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Növényi alapú kolbász (lencse és gomba) Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Növényi alapú kókusztej joghurt alternatíva Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Növényi alapú lencsekolbász Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Növényi alapú mandulás ricotta áfonyával Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Őszibaracklé Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Padlizsán és csicseriborsó curry Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Párolt sárgarépa Alacsony GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Piros kuri tök Alacsony GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizzafűszer-keverék Alacsony GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Polidekstróz Alacsony GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan mandarin Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Porított túró Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pörkölt szójabab Alacsony GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Pulyka, fehérbab és quinoa chili Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Pulyka, quinoa és zöldség rakott Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Pürésített csicseriborsó párolt keményítőmentes zöldségekkel és friss fűszernövényekkel Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Pürésített fehérbab és tengeri alga keverék Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rántott csirkedarab Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Rántott hal Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Rántott tőkehal Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Reggeli rakott étel Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
reszelt alma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Rozmaring Alacsony GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska mustár Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sárga lencse Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Satsuma Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma narancs Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
savanyított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Savanyú alma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Skyr mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sós szósz Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Steviával édesített vörösáfonya szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sült sárgarépa Alacsony GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Sült zöldségek Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Surimi saláta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Száraz szójabab Alacsony GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárazon pörkölt edamame bab Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárított narancshéj Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Szecsuáni chili paszta Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Szezonális gyümölcs Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Színező gyümölcs-zöldséglé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Szorbit Alacsony GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
