Sült káposzta
Alacsony GI
GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- A sütés növeli a telített zsírok mennyiségét
Sült káposzta glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima Káposzta (10). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.3 / 100 g Kiküszöböli a hozzáadott zsírokat és megőrzi a hőre érzékeny vitaminokat.
Főtt kínai káposzta - GL 1 / 100 g Természetes probiotikumokat biztosít, amelyek támogatják a bélmikrobiótát, ami döntő fontosságú az inzulinrezisztencia esetén.
fermentált káposzta - GL 1 / 100 g Lehetővé teszi az ízek kinyerését a káros felesleges nátrium és sütőzsírok használata nélkül.
Párolt fiatal káposzta
Káposzta formái
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Káposzta - GI 10 · GL 1 / 100 g white
Fehér káposzta - főtt káposztaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- főtt vöröskáposztaGI 15 · GL 1 / 100 g redboiled
- grillezett káposztaGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- Káposztasaláta ecettelGI 10 · GL 1 / 100 g vinegar salad
- GI 10 · GL 1 / 100 g purple
Lila káposzta - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült káposzta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- A sütés növeli a telített zsírok mennyiségét
- Magas nátriumtartalom (só)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült káposzta glikémiás indexe?
Sült káposzta glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Sült káposzta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült káposzta alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Káposzta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Káposzta formák közül a(z) Fehér káposzta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Sült káposzta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
