Namirnice bez orašasti plodovi
6.359 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pečeni umak od crvene paprike i rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni zgnječeni patlidžan Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pesto marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Piće s vlaknima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pileća juha Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
pileći gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
piletina kobasica s jabukom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Piletina s curryjem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
piletina umak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
pire od kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pire od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pizza umak bez šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
pola mlijeka pola vrhnja s cimetom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
poluslatko vino Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Ponzu umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Poriluk Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
povrće i tofu ražnjić Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Povrtna salata s fetom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Povrtna salata s kiselim vrhnjem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
povrtna salata s maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s prirodnim jogurtom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata s tahini pastom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtna salata sa sirom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
povrtni ragu (patlidžan, gljive, rajčice) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
povrtni temeljac s lećom ili slanutkom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Povrtni umak od paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
prerađeni sir u listićima Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
pripremljena senf (bez dodatnog šećera, niska sol) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Prirodni jogurt s kakaom i kavom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni jogurt sa začinima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Prirodni sušeni začini Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotici Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotički gazirani napitak Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
proljetne rolice umotane u blanširane listove kelja Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
proteinski shake na biljnoj bazi Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
pržena okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
prženi kupus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
prženo povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
puding s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Punjena paprika Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Punomasni jogurt Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Rao's marinara umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ratatouille s miješanim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
razrijeđeni neslađeni sok od nara Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Repa Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Rezanci od tikvica s domaćim umakom od rajčice i nemasne mljevene govedine Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
riba s tjesteninom i povrćem Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
riblji curry Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ricotta Nizak GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta s djelomično obranim mlijekom slojevita s bobičastim voćem i posipom orašastih plodova, koristeći zaslađivač Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Rolice od patlidžana sa svježim sirom i špinatom u umaku od rajčice Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ruby grejp Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Salata od kupusa i mrkve s preljevom od grčkog jogurta s malo masnoće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
salata od poriluka Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sambal umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
šećerni grah Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Seitan od čistog pšeničnog glutena Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Senf bez šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Senf s cijelim zrnom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sezonsko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sirove povrtne štapiće s humusom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
sjeckani rajčica Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Sjemenke anisa (sušene) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
sjemenke kiselog kupusa Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Skyr jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Skyr jogurt vanilija 4% masti Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sladoled bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sladoledni jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
slan seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
smjesa za čokoladnu tortu Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Smoothie od povrća i sjemenki Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
smrznuta kupina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Snježni grašak Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sojin umak s smanjenim udjelom natrija i manje šećera Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
sojina čorizo Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
sojino kapučino mali Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
sojino mlijeko latte Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
sojino vanilino mlijeko Nizak GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
sok od kaktusove kruške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
sok od ključne limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
sok od limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
sok od trešnje razrijeđen i zaslađen stevijom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
špageti tikva Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
špinatna zapiekanka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Spirulina prah Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
spirulina u prahu Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
srce artičoke Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Srdela u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
suhi gorki krumpir kari Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
sumak Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
svilenkasti tofu i chia puding (zaslađeno voćem) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
svinjski gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
svježa salata od kupusa i mrkve s limunom i maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Svježe maline Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
svježi umak od rajčice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Talijanski umak od paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tijesto za pizzu s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
tofu desert Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
tofu pržen s povrćem u laganom umaku s malo šećera Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
