sojin jogurt
Nizak GI
GL 2.5 po šalica (245 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Potencijal za antinutrijente (fitinska kiselina)
sojin jogurt ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici sojin jogurt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sojin jogurt je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šalica | 245 g | 2.5 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Potencijal za antinutrijente (fitinska kiselina)
- Visoko prerađeno u usporedbi s cjelovitim izvorima hrane
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sojin jogurt?
sojin jogurt ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li sojin jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sojin jogurt ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik sojin jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
sojin jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sojin jogurt u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri sojin jogurt u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
