Namirnice bez orašasti plodovi
6.359 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
kozji jogurt Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Krem juha od rajčice bez masti Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
kremasti čipotl umak s grčkim jogurtom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kremasti jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
kremasti taco umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
kuhani kikiriki u ljusci Nizak GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
kuhani luk Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kuhani miks povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kuhani zeleni grah Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kultivirano obrano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kupine Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lagane tjestenine s pečenim povrćem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lagani jogurt-senf umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
lagani krem preljev Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lagani namaz od jaja, povrća i vlasca Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lagani pileći temeljac s kvinojom i povrćem bez škroba Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lagani povrtni curry umak Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lagani umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
lakši umak od pureće kobasice (smanjena masnoća i natrij) Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
laneno sjeme i džem od jagode Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
light kiselo vrhnje Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
limeta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Listovi vinove loze Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ljuti kiseli krastavci Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ljuti peri umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Losos teriyaki Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
lovački gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Low carb pecivo Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Luk šalot Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Makova pasta bez šećera Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
malina Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara ragu pečeno na kamenu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Marinara umak bez dodanog šećera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Maslac piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
maslac-paradajz umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Matcha latte Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mediteransko povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
menta chutney Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mesna okruglica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mesne okruglice od svinjetine i govedine Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mesne pljeskavice Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Miješano pečeno povrće Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
mini quiche s korom od cvjetače Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimalno prerađeni proteinski prah sa sirovim kakaom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
mješavina grčkog jogurta i sriracha umaka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mješavina klica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
mješavina lupininih grahorica Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mješavina običnog grčkog jogurta i pasirane rajčice, začinjena začinskim biljem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
mješavina proljetnog povrća Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mliječni latte Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mlijeko bez laktoze 1,5% masti Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
mlijeko bez laktoze s niskim udjelom masti Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Mlijeko čaj Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mlijeko s niskim udjelom masti Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
mljevena govedina u bolonjez umaku Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
mljevena govedina za gulaš Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
nadjev od luka i gljiva Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija gulaš Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
namaz od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
namaz od rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Namaz od tune i mrkve Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Narančina chia vlakna umak (s eritritolom/monk voćem) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
narezano sirovo povrće Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
nemasni grčki jogurt sa svježim začinskim biljem, limunovim sokom i paprom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
nemasni jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
neslani grčki jogurt sa svježim kriškama breskve Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nezrela kruška Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Obični jogurt Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Obrano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
oguljene rajčice u staklenki (niska razina natrija) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Čokoladni Proteinski Napitak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
omot od cvjetače Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
organski namaz Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai s shirataki rezancima Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
palačinke od brokule i lanenih sjemenki Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
palačinke od tikvica Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paprika punjena sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika punjena svježim sirom i vlascem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
parene mahune bamije Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareno povrće Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pasirana rajčica Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
pasta od pečene crvene paprike Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pašteta od gljiva Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
pečena crvena paprika i pire od rajčice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečena svinjetina sa šljivama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
pečeni bamija Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni čips od kelja Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
pečeni cvjetača bhaji Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni cvjetača i puretina s malo sira i krušnim mrvicama od cjelovitih žitarica Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pečeni cvjetača, brokula i tikvica u curryju (minimalno ulja, začini) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetovi cvjetače s laganim slojem bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kockice rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni kolutići rena Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečeni povrtni ražnjići Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečeni tempeh Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečeni tikvini s mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
