štir
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 10/10
- Visok udio vlakana
- Nizak udio proteina
štir ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici štir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
štir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
23
Kalorije
4.1 g
Ugljikohidrati
2.1 g
Proteini
0.3 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.25 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
- Vrlo nizak udio masti (može biti manje zasitno)
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks štir?
štir ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li štir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
štir ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik štir ima najniže glikemijsko opterećenje?
štir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika štir u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri štir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
