sok od repe
Nizak GI
GL 2.5 po čaša (250 g) · GL 1 na 100 g
- sadrži probiotike
- visok udio natrija
sok od repe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 24. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
sok od repe je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži probiotike
- niskokaloričan
- sadrži vlakna
- visok udio natrija
- umjerena obrada
- nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks sok od repe?
sok od repe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li sok od repe prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
sok od repe ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako sok od repe utječe na šećer u krvi?
sok od repe ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
- umeshu liker GI 65
- nefiltrirani sok od jabuke GI 40
-
neslađeno bademovo mlijeko nema GI - Proteinski napitak od nezaslađenog bademovog mlijeka s kavom GI 10
-
Voda infuzirana svježim ili smrznutim bobicama (bez dodanog šećera) nema GI -
čaj pripremljen od čajnih vrećica (bez šećera) nema GI -
zeleni čaj s svježim malinama GI 20 - Rashlađeni čaj od hibiskusa nema GI
Provjeri sok od repe u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
