Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Biljno pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Blanširane i pasirane svježe rajčice (bez soli) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bolonjez od mljevenog mesa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 bomba umak Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 boršč Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Brašno od slanutka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 broccoli normandy Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
brokula s bijelim umakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
buttermilk Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 cappuccino od zobenog mlijeka s karamelom bez šećera Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Chai čaj u prahu bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Cheesecake od svježeg sira Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 cherry paprike punjene krem sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chia mousse s kokosovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 chicken divan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Choux tijesto od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Čičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Čili pasta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Čili ulje s češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Čips od gorke dinje iz friteze na vrući zrak ili pećnice Nizak GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 
Citron Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 citrus preljev Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 cobra salata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
čokoladni proteinski shake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
coleslaw s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coronation piletina Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 crveni pesto Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 curry od kozica Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 Curry od špinata Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Cvjetača pire sa sezamovom pastom i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
cvjetača riža tamale Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cvjetačni kruh Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 ćureći mesni kruh Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 daikon i mrkva Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Danish dip Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Desert od mascarponea i pistacija s prirodnim sladilom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Dijon senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
divlja jagoda Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
diy char siu umak (sa stevijom/eritritolom) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće) Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Domaća harisa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Domaća ražena juha od kiselog tijesta Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Domaće riblje okruglice s povrćem i začinima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći lagani curry umak s kokosom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći senf umak s octom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Dud Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
dvostruki krem jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 džem od gorke naranče bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Džem od jabuke s chia sjemenkama i eritritolom Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Džem od jagoda bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Džem od marelica bez dodatka šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
ekstrakt đumbira Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrakt lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrakt luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power proteinski shake od vanilije Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
fermentirane mrkve Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Fermentirani hren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermentirano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermentirano mlijeko s chia sjemenkama Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 fiber shake Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
galangal Nizak GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
gljivine kuglice s orasima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Glucerna Shake Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Goveđi rendang Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
grašak u mahuni Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 gratin od cvjetače Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 gratin od patlidžana sa slaninom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Gratinirani korijen celera Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinirani savoj kupus Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
grčki jogurt premaz (cijedeni, minimalno dodanog šećera) Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt proteinski prah Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
grčki jogurt s hrenom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grčki jogurt s kikiriki maslacem Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s nadjevom od bobičastog voća i stevijom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grčki jogurt sa chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grčki jogurt sa šafranom, orasima i svježim bobičastim voćem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grickalice od orašastih plodova Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Grilana pureća prsa s pečenim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
grilani seitan Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
gume od čistog želatina, voćnog pirea i eritritola/stevije Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Gusta juha od lignji Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
haskap bobice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hibiskus Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha od cikle i kefira Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 hladna juha od rajčice Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
hladna juha od rajčice i avokada Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
hummus od crvene paprike Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
