buttermilk
Nizak GI
GL 4.9 po šalica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži laktozu (mliječni šećer)
buttermilk ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2259792 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici buttermilk
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
buttermilk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 šalica | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 105 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Minimalna razina obrade
- Sadrži laktozu (mliječni šećer)
- Niska gustoća proteina u usporedbi s fermentiranim opcijama
Alergeni
Recepti sa sastojkom: buttermilk
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks buttermilk?
buttermilk ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 4.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li buttermilk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
buttermilk ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik buttermilk ima najniže glikemijsko opterećenje?
buttermilk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika buttermilk u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri buttermilk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
