galangal
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks (opterećenje)
- Nizak udio proteina
galangal ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
galangal je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 71 kcal |
| Ugljikohidrati | 15.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 13 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks (opterećenje)
- Izvrstan profil glikemijskog indeksa
- Niska gustoća kalorija
- Nizak udio proteina
- Ograničena gustoća mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: galangal
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks galangal?
galangal ima glikemijski indeks 12 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li galangal prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
galangal ima nizak glikemijski indeks (12), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako galangal utječe na šećer u krvi?
galangal ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri galangal u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
