IG bas

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Choucroute à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 8/10 Choucroute aux champignons et lardons CG 1 / 100 g 6/10 Choucroute fermentée CG 1 / 100 g 10/10 Choucroute fermentée CG 1 / 100 g 9/10 Choucroute maison CG 1 / 100 g 8/10 Choucroute non sucrée CG 1 / 100 g 8/10 Choucroute sautée CG 1 / 100 g 7.5/10 choux de Bruxelles CG 1 / 100 g 10/10 Choux de bruxelles bouillis CG 1 / 100 g 9/10 Choux de bruxelles rôtis CG 1 / 100 g 9/10 Choux de bruxelles vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Choy Sum bouilli CG 1 / 100 g 10/10 Chutney de menthe fraîche et coriandre (sans sucre) CG 1 / 100 g 10/10 Ciboulette CG 1 / 100 g 9/10 Ciboulette, coriandre, piment CG 1 / 100 g 10/10 Citron confit CG 1 / 100 g 6/10 Cœurs d'artichaut CG 1 / 100 g 8.5/10 Cola vintage CG 1 / 100 g 5/10 Colorant de carotte noire CG 1 / 100 g 8/10 Concentré de protéines de soja liquide CG 1 / 100 g 8/10 Concentré de protéines de soja liquide (sans OGM) CG 1 / 100 g 7/10 concombre CG 1 / 100 g 9/10 Concombre CG 1 / 100 g 9/10 Concombre (cru, bâtonnets) CG 1 / 100 g 10/10 Concombre anglais CG 1 / 100 g 10/10 Concombre au fromage blanc CG 1 / 100 g 8/10 Concombre en dés CG 1 / 100 g 10/10 Concombre frais aux herbes, jus de citron et huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Concombre frais finement coupé avec herbes et vinaigre CG 1 / 100 g 10/10 Concombre maison en relish CG 1 / 100 g 9/10 Concombre vert CG 1 / 100 g 9.5/10 Concombre, poivron, oignon CG 1 / 100 g 10/10 Concombres crus CG 1 / 100 g 10/10 Confiture de citron maison à la stévia/érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Confiture de graines de chia et d'érythritol CG 1 / 100 g 8/10 Confiture de légumes maison (sans sucre ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Cookie keto faible en sodium CG 1 / 100 g 6/10 Coquille de protéine de pois ou de soja CG 1 / 100 g 5/10 Cornichons CG 1 / 100 g 7/10 Cornichons CG 1 / 100 g 9/10 Cornichons au vinaigre CG 1 / 100 g 7/10 Côte CG 1 / 100 g 9/10 Cottage cheese à l'ail et à l'aneth CG 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese à petits grains CG 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese demi-écrémé CG 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese Piatnica CG 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese riche en protéines CG 1 / 100 g 8/10 Coulemelle CG 1 / 100 g 9/10 Courge CG 1 / 100 g 10/10 Courge d'été râpée CG 1 / 100 g 10/10 Courge gem CG 1 / 100 g 9.5/10 Courge opo CG 1 / 100 g 9.5/10 Courgette CG 1 / 100 g 9.5/10 Courgette CG 1 / 100 g 9.5/10 Courgette CG 1 / 100 g 10/10 Courgette bouillie CG 1 / 100 g 8/10 Courgette cuite CG 1 / 100 g 9/10 Courgette frite CG 1 / 100 g 7/10 Courgette grillée CG 1 / 100 g 8/10 Courgette marinée CG 1 / 100 g 6/10 Courgette vapeur CG 1 / 100 g 10/10 Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Courgettes poêlées CG 1 / 100 g 9/10 Couve bébé CG 1 / 100 g 10/10 Crème CG 1 / 100 g 6/10 Crème 18% CG 1 / 100 g 6/10 crème à café demi-écrémée CG 1 / 100 g 5/10 Crème aigre CG 1 / 100 g 6/10 Crème aigre 18% CG 1 / 100 g 4/10 Crème aigre sans lactose CG 1 / 100 g 6/10 Crème d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Crème d'avocat et de moutarde de dijon CG 1 / 100 g 7/10 Crème de coco à la vanille et édulcorant à la fruit du moine CG 1 / 100 g 5/10 Crème de coco dessert CG 1 / 100 g 7/10 Crème de soja CG 1 / 100 g 8/10 Crème de soja culinaire sans sucre CG 1 / 100 g 6/10 Crème de truffe CG 1 / 100 g 4/10 Crème fouettée CG 1 / 100 g 2/10 Crème moitié-moitié CG 1 / 100 g 5/10 Crème végétale CG 1 / 100 g 6/10 Crêpe de fromage blanc et œuf CG 1 / 100 g 8/10 Cresson CG 1 / 100 g 10/10 Cresson CG 1 / 100 g 10/10 Cresson CG 1 / 100 g 9/10 Crevettes en sauce tomate CG 1 / 100 g 7/10 Cubes de chou-fleur et œufs CG 1 / 100 g 8/10 Cucumber in white vinegar CG 1 / 100 g 9/10 Daikon CG 1 / 100 g 10/10 Daikon bouilli CG 1 / 100 g 9/10 Daikon cru CG 1 / 100 g 10/10 Dessert au yaourt glacé et beurre de cacahuète CG 1 / 100 g 7/10 Déssert glacé à la menthe et à l'avocat (avec fruit du moine) CG 1 / 100 g 8/10 Dinde hachée cuite avec du riz de chou-fleur, des oignons et des herbes CG 1 / 100 g 8/10 Dinde hachée maigre et sauce à la tomate aux herbes italiennes CG 1 / 100 g 8/10 Dinde hachée maigre sautée au riz de chou-fleur et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Dinde maigre roulée avec légumes, cuite au four CG 1 / 100 g 8.5/10 Dinde tranchée et avocat enroulés dans des feuilles de laitue CG 1 / 100 g 8.5/10 dolique asperge CG 1 / 100 g 9/10 Donut sans sucre à faible teneur en glucides CG 1 / 100 g 6.5/10 Doucelette CG 1 / 100 g 9/10
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