Aliments sans fruits à coque
6 359 aliments
Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Eau tonique IG élevé 75 CG 7 / 100 g 2/10 
Édulcorant à base de fruits entiers mélangés IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Escalope de porc IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Farce de pois chiches IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Feuilles de vigne farcies IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Fibre de pomme IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Fibres de riz IG bas 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Filet de poulet épicé frit IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Fromage frais aux pêches IG bas 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Fromage ricotta, purée de citrouille, épices IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Fruit de l'arbre à fraises IG bas 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Galette de légumes aux haricots noirs IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Galette végétalienne IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Galettes de pois chiches au chou et aux champignons IG bas 35 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Gingembre mariné IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Gousse de vanille glacée IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2/10 
Graines de tournesol crues non salées IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Graines de tournesol décortiquées IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Graines de tournesol légèrement grillées IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Graines de tournesol moulues IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Grouper pané IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Haricots à œil noir mijotés IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots à œil noir secs IG bas 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Haricots blancs IG bas 31 CG 7 / 100 g 8/10 
Haricots blancs cuits sans sel IG bas 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots blancs en conserve IG bas 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots borlotti IG bas 29 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots cuits en conserve IG bas 40 CG 7 / 100 g 6/10 
Haricots cuits maison IG bas 40 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots kinley IG bas 29 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Haricots noirs cuits IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots noirs cuits sans sodium ajouté IG bas 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots pinto en conserve IG bas 45 CG 7 / 100 g 9/10 
Haricots rouges à la sauce tomate IG bas 40 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Haricots spaghetti IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Haricots verts en pâte IG bas 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Homemade peach and chia seed jam (fruit-sweetened) IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Jus de banane concentré IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Jus de betterave IG moyen 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de betterave concentré IG moyen 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de canneberge IG moyen 57 CG 7 / 100 g 3/10 
Jus de carotte concentré IG élevé 70 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de cerise IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Jus de mangue concentré IG moyen 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jus de prune IG bas 43 CG 7 / 100 g 5/10 
Kiwi IG bas 50 CG 7 / 100 g 9/10 
Kiwi doré IG bas 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Kiwi entier IG bas 50 CG 7 / 100 g 8/10 
Kiwi pelé IG bas 50 CG 7 / 100 g 8/10 
Lasagne IG bas 50 CG 7 / 100 g 3/10 
Lasagne IG bas 45 CG 7 / 100 g 6/10 
Lasagnes à la viande IG bas 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Légumes mélangés IG bas 50 CG 7 / 100 g 7/10 
Longane IG bas 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Macaroni à faible teneur en glucides IG bas 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Mélange de purée de légumes IG moyen 60 CG 7 / 100 g 7/10 
Morceaux de protéines croustillants IG bas 35 CG 7 / 100 g 4/10 
Myrtilles sauvages IG bas 53 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Nuggets de poulet à la friteuse à air IG bas 50 CG 7 / 100 g 7/10 
Pâte à biscuits à base de pois chiches IG bas 30 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pâte de curry de penang IG bas 35 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pâte de soja fermentée IG bas 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Pâte de surimi IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Pâte de tomate IG bas 38 CG 7 / 100 g 7/10 
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pâtes de pois chiche épicées IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pepsi IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Petits pois IG bas 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Petits pois frais IG bas 51 CG 7 / 100 g 8/10 
Pilaf d'orge IG bas 28 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Plat préparé surgelé IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Plateau repas IG moyen 60 CG 7 / 100 g 4/10 
Pois chiches bouillis IG bas 28 CG 7 / 100 g 8/10 
Poisson pané IG bas 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Poitrine de poulet en panure jalapeño IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Porridge nature IG moyen 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Poudre de beurre de cacahuète dégraissée IG bas 20 CG 7 / 100 g 6/10 
Poudre de piment rouge IG bas 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Poudre de protéines au chocolat IG bas 40 CG 7 / 100 g 7/10 
Pulpe de fruit de la passion IG bas 30 CG 7 / 100 g 8/10 
Purée de haricots IG bas 35 CG 7 / 100 g 9/10 
Purée de mangue IG bas 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Purée de petits pois verts cuits aux herbes fraîches et au jus de citron IG bas 45 CG 7 / 100 g 9/10 
Purée de pois IG bas 51 CG 7 / 100 g 7/10 
Ragoût de légumes IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Rouleau de chou végétalien IG bas 38 CG 7 / 100 g 8/10 
Salade de légumes à la mayonnaise IG moyen 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Salade de lentilles et quinoa aux légumes et aux herbes IG bas 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Salsa de mangue IG bas 51 CG 7 / 100 g 6/10 
Sauce de prune sans sucre ajouté IG bas 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Sauce taco IG bas 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Sauce worcestershire IG bas 35 CG 7 / 100 g 4/10 
Smoothie à la banane IG bas 48 CG 7 / 100 g 7/10 
Smoothie à la mangue IG moyen 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Soda IG moyen 65 CG 7 / 100 g 3/10 
Soda à l'orange IG élevé 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Soda à pression IG moyen 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Soda au cola IG moyen 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Soda aux fruits IG moyen 65 CG 7 / 100 g 2.5/10 
