Mga pagkain na walang tree nuts
6,359 pagkain
Mga pagkain na walang tree nuts: walang almond, walnut, hazelnut, cashew, pistachio, pecan, Brazil nut o macadamia. Ang mani ay hiwalay na grupo. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pinaus na sopas ng zucchini at leek Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Piniritong sauerkraut Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
piniritong sibuyas na mura Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Piniritong sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Piniritong tempeh strips Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pinong hiniwang repolyo (hilaw) Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
pinong tinadtad na cauliflower Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pinreserbang lemon Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Pinurong acai berries Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pipino Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pipino Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pipino Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
plain cheese Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Plain Icelandic Skyr Mababa ang GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Plain na tempeh na walang asin Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
plain unsweetened yogurt Mababa ang GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
plain whole milk curd Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
plant-based cream Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plant-based cream cheese Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
plant-based na nakakain na pambalot ng sausage (cellulose/seaweed) Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
plant-based parmesan-style tofu crumble Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
poblano pepper Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pointed na repolyo Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Porcini mushroom Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
prambuwang kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Premier protein drink Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier protein shake caramel Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
pritong kampanilya Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pritong pabo at gulay Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
pritong tofu pouch Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
protein cream cheese spread Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein shake na may unsweetened Greek yogurt at tubig Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Protein wraps Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Protina Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
protina ng soy Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
pulang Belgian endive Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pulang cemula Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
pulang kampanilya Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pulang repolyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Puso ng artichoke Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Puti na tokwa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puting asparagus Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Puting button mushroom Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
puting keso Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
puting pulang paminta na singsing Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
puting rabanos Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
puting repolyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Quark na keso Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
radicchio Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ragu ng pabo Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Raita Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
raspberry kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
red cabbage extract Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Relish ng pipino (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Repolyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rhubarb Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ricotta Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta cheese na may cinnamon at stevia Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta keso Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta na masa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Roma kamatis Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco broccoli Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romano beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Royal trumpet mushroom Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sabaw na may tofu at madahong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sabaw ng damo at pampalasa na walang asin Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sabaw ng damong-dagat (magaan) Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
sabaw ng gulay na miso Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sabaw ng gulay na pinataba gamit ang chia seeds Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sabaw ng kabute Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sabaw ng perehil at kintsay Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sabaw ng pozole Mababa ang GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Sabaw ng walang taba na karne at gulay Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Salang na Greek yogurt na may sariwang sili Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
salmon at sariwang gulay na sushi roll Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa ng pipino at kamatis Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Samphire Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardinas sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
sariwang damong-dagat Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang gulay na salad Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang halo ng gulay Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang halo-halong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang kale at spinach salad na may katas ng lemon at mga buto Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang katas ng kamatis Mababa ang GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
sariwang katas ng lemon Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang keso Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang o tuyong mga halamang gamot Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang oregano Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
sariwang repolyo Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sariwang sabaw ng gulay Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
sariwang salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
sariwang salsa na gawa sa kamatis na may chipotle Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sariwang sibuyas ng bawang Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sariwang thyme Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sariwang yuba Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sarsa ng baka Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
