Mga pagkain na walang sulpite

10,865 pagkain

Mga pagkain na walang idinagdag na sulpite. Ginagamit ang sulpite para mapreserba ang pinatuyong prutas, alak at ilang processed foods. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

chicken cordon bleu GL 4 / 100 g 4/10 chicken golabki GL 4 / 100 g 7/10 Chicken pozole soup GL 4 / 100 g 6/10 chicken salad na may pecans at cranberries GL 4 / 100 g 6/10 chicken soup na may patatas at kanin GL 4 / 100 g 6/10 Chickpea at cocoa mousse GL 4 / 100 g 7/10 Chili con carne GL 4 / 100 g 8/10 Chili manok na may puting beans GL 4 / 100 g 8/10 Chili na may lean ground turkey, dagdag na beans, at low-sodium broth GL 4 / 100 g 8/10 coconut chutney GL 4 / 100 g 6/10 Conference pear GL 4 / 100 g 8/10 Crab stick salad with carrot and mayonnaise GL 4 / 100 g 6/10 Cracker ng mani GL 4 / 100 g 7.5/10 Cream of mushroom soup GL 4 / 100 g 5/10 cream soup na may inihaw na gulay at pulang lentil GL 4 / 100 g 8/10 Curry paste GL 4 / 100 g 6/10 dal mula mula mung beans GL 4 / 100 g 9/10 damson plum GL 4 / 100 g 9/10 delicata kalabasa GL 4 / 100 g 8/10 dinikdik na singkamas GL 4 / 100 g 6/10 egg cutlet GL 4 / 100 g 5/10 electrolyte drink GL 4 / 100 g 2/10 Feijoada (nilagang beans at baboy) GL 4 / 100 g 6/10 fermented lentil protein GL 4 / 100 g 8.5/10 fish sausage GL 4 / 100 g 5/10 frappe coffee GL 4 / 100 g 3/10 Frosta mini meatballs GL 4 / 100 g 5.5/10 frozen clam chowder GL 4 / 100 g 4/10 fruit and vegetable smoothie GL 4 / 100 g 8/10 Gatas na may kakaw GL 4 / 100 g 6.5/10 gatas ng oat GL 4 / 100 g 6/10 Gawang bahay na fish cakes na may oat bran GL 4 / 100 g 7.5/10 Gawang bahay na lean turkey chili na may beans at sariwang gulay, mababang sodium, walang idinagdag na asukal GL 4 / 100 g 7/10 Gawang bahay na sarsa na may mas kaunting idinagdag na asukal at mababang sodium na toyo GL 4 / 100 g 5/10 Gawang bahay na sarsa ng barbecue (walang idinagdag na asukal) GL 4 / 100 g 8/10 Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) GL 4 / 100 g 7/10 Ginadgad na singkamas GL 4 / 100 g 9/10 ginger garlic paste GL 4 / 100 g 8/10 Ginisang karot at sili GL 4 / 100 g 9/10 gintong berries GL 4 / 100 g 9/10 Gluten-free oat beverage GL 4 / 100 g 6/10 Goma ng locust bean GL 4 / 100 g 8/10 green bean casserole GL 4 / 100 g 7/10 Greengage plum GL 4 / 100 g 9/10 Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas GL 4 / 100 g 8/10 ground cherry GL 4 / 100 g 9/10 guar gum at xanthan gum (halo ng pampalapot) GL 4 / 100 g 7/10 Halo at halo ng leek at gisantes GL 4 / 100 g 9/10 halo at pampalasa na walang asin GL 4 / 100 g 8/10 Halo ng antioxidant GL 4 / 100 g 9/10 halo-halong ligaw na berry GL 4 / 100 g 9/10 Halo-halong prutas at gulay GL 4 / 100 g 9/10 harina ng buto ng mirasol GL 4 / 100 g 8/10 herb hummus bites GL 4 / 100 g 7/10 high protein banana hazelnut yogurt GL 4 / 100 g 6/10 high protein smoothie GL 4 / 100 g 7/10 hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip GL 4 / 100 g 8/10 hiwa ng kahel, suha, at abukado na pinaghalo GL 4 / 100 g 9/10 Homemade chili garlic tahini sauce GL 4 / 100 g 6.5/10 honey beer GL 4 / 100 g 2/10 huling plum GL 4 / 100 g 9/10 Iced cappuccino GL 4 / 100 g 3/10 Iced tea GL 4 / 100 g 5/10 inihaw na kalabasa GL 4 / 100 g 9/10 inihaw na shallot GL 4 / 100 g 8/10 Inihaw na zucchini bites GL 4 / 100 g 7/10 inuming apple mint GL 4 / 100 g 6/10 inuming oat-niyog GL 4 / 100 g 4/10 inuming pampalakasan GL 4 / 100 g 2/10 IPA GL 4 / 100 g 2/10 IPA Beer GL 4 / 100 g 2/10 itim na gram na usbong GL 4 / 100 g 9/10 Japanese omelet GL 4 / 100 g 5/10 juice na walang asukal GL 4 / 100 g 7/10 juneberry GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha squash GL 4 / 100 g 9/10 kabute gisantes sabji GL 4 / 100 g 8/10 Kamote at itlog na frittata GL 4 / 100 g 7.5/10 Kape smoothie GL 4 / 100 g 5/10 Karaniwang bataw GL 4 / 100 g 9/10 karne na plant-based GL 4 / 100 g 6.5/10 karne ng soy GL 4 / 100 g 8/10 katas na seresa na may tubig at chia seeds GL 4 / 100 g 7/10 katas ng boysenberry GL 4 / 100 g 7/10 katas ng melon GL 4 / 100 g 7/10 katas ng presa GL 4 / 100 g 7/10 katas ng raspberry GL 4 / 100 g 6/10 katas ng red grapefruit GL 4 / 100 g 7/10 katas ng suha GL 4 / 100 g 7/10 Katasan ng gooseberry GL 4 / 100 g 6/10 Klasikong marinara sarsa GL 4 / 100 g 7/10 lasa ng kamatis GL 4 / 100 g 9/10 lemon myrtle GL 4 / 100 g 8/10 lentil at gulay chili GL 4 / 100 g 9/10 Lentil curry na may light coconut milk GL 4 / 100 g 8/10 liver pancakes GL 4 / 100 g 6/10 Low-carb Cajuzinho GL 4 / 100 g 6/10 lutong salad ng usbong na berdeng gram GL 4 / 100 g 9/10 maanghang na sarsa ng kamatis GL 4 / 100 g 6.5/10 maanghang na tsaa GL 4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.