Greengage plum
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Greengage plum ay may glycemic index na 39 (Mababa).
In-update noong May 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Greengage plum ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 46 kcal |
| Carbohydrates | 11.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.4 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa antioxidants at bitamina
- Magandang source ng fiber
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greengage plum?
Ang Greengage plum ay may glycemic index na 39 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Greengage plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greengage plum ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Greengage plum sa asukal sa dugo?
Ang Greengage plum ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Greengage plum sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
