Mga pagkain na walang kintsay
10,829 pagkain
Mga pagkain na walang kintsay o celeriac, kabilang ang celery salt at buto. Karaniwan ang kintsay sa stock, sopas at spice mix. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
green salad na may beans Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Griyegong yogurt na may chili lime at pulot Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Guarana Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 gumbo stew Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 gyros salad Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
halamang batayang alternatibo sa cream Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Halo ng mga elektrolito Katamtaman ang GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
halo ng tomato paste at gatas ng niyog Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
halo-halong berries Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Halo-halong berries Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
halo-halong buttermilk, harina ng chickpea, at fenugreek (mababang taba/sodyum na kadhi) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 halo-halong gulay na may niyog Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Halo-halong pulang prutas Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
harina ng buto ng amapola Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 harina ng hazelnut Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
harina ng mani Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Harissa Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa sarsa Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 Hearts of palm Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Herring salad na may mayonesa Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 high protein banana yogurt Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 high protein brownie bar Mababa ang GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 high protein coffee protein powder Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
hilaw na langka (niluto, pinilas) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
hindi matamis na katas ng granada na hinaluan ng tubig Mababa ang GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 Homemade raspberry chia seed spread Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 Hummus na may inihaw na gulay Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hungarian sauce Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Iced coffee Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Imitation salmon caviar Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Inasnan na daikon Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Inihaw na tinapay na may tofu (buong butil o mani na harina) Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 Inka coffee na may gatas Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 instant na sopas na Tsino Katamtaman ang GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant na sopas ng beetroot Katamtaman ang GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 
inuming de-lata Katamtaman ang GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Inuming halaman Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Inuming halaman na may protina ng oats at gisantes Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
inuming oat na may probiotics Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
inuming prutas Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Inuming yogurt Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
inuming yogurt na cherry Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 inuming yogurt na Griyego Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
itim na harina ng soybeans (buo) Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
jam ng bilberry na walang asukal Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kale at mansanas smoothie Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
kamatis na purée Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kaponata Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
karne na walang karne Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Karot at ugat ng parsley Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
katas ng itim na seresa Katamtaman ang GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
kefir na may sariwang berries Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Korma sauce Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
kremang yogurt na may natural na prutas na puree Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 lactose-free caffe latte Mababa ang GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 
lahat ng tinadtad na salad kit Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 Latte na may whipped cream Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
leczo Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Leczo (paminta na may kamatis) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Lettuce salad na may beans at itlog Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 Light beer Mataas ang GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Light na inuming halaman Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Liquid Death Piña Killada Katamtaman ang GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 liver cutlet Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 low carb bread croutons Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 low fat salad dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Low-carb seed bread Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Low-sodium soybean paste Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
maasim na seresa Mababa ang GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 macchiato Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
magaan na katas ng ubas Mababa ang GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
magaan na sarsa ng curry (gatas ng niyog, mga pampalasa, natural na pampatamis, nabawasang sodium) Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
malinamnam na basil hummus Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
malutong na inihurnong sibuyas Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Manok na may coating na harina ng chickpea at inihurno Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
manok na sausage na matamis na sili Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
marmalade na walang asukal Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Masa ng kakaw Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
masa ng keso cottage na may puré ng prutas Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Mataas na taba na gravy ng kawali Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT powder tsokolate Mababa ang GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Mga berry Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
mga carrot sticks Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mga cracker na may kalabasa, mirasol, at mani Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
mga gooseberry Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
mga kumpol ng mani at buto ng linga (pinagdugtong ng puti ng itlog, walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 Mga sariwang raspberry na may giniling na cinnamon Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Mixed berries Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 mushroom stroganoff Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
mustasa sarsa Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Nagyelong raspberry Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Naka-freeze na gulay Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Natural forest fruit extract Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Nilagang baka na may barley at gulay Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
