IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pimiento rojo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento rojo asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 pimiento tipo cuerno IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimiento verde IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento verde picado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimiento verde salteado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pimientos al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pimientos asados en salmuera IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Pimientos banana IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimientos de Padrón IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 pimientos de Padrón a la parrilla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 pimientos del piquillo asados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos en vinagre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Pimientos friariello IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimientos mezclados en cubos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimientos rellenos de pavo magro, calabacín y hierbas (horneados) IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 
Pimientos rojos asados al horno IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pimientos rojos en rodajas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimientos salteados IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pimientos Shishito IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Pimientos verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Planta de eneldo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poke de atún IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Pollo asado con verduras IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 Pollo en salsa IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Polvo de aceite mct IG bajo 10 CG 1 / 100 g 3/10 polvo de kelp IG bajo 5 CG 1 / 100 g 9/10 Postre de yogur helado y crema de cacahuete IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Proteína IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 Proteína a base de seitan IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Proteína de cáñamo en polvo IG bajo 1 CG 1 / 100 g 9/10 
proteína de guisante IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Proteína de soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Pudín de chía con almendra y suero de leche IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Pudin de chía con chocolate IG bajo 2 CG 1 / 100 g 9/10 Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadas IG bajo 2 CG 1 / 100 g 9/10 
Puerro cocido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 puerros cocidos IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puerros verdes IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Pulao de arroz de coliflor bajo en carbohidratos con soja IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Puntas de solomillo de ternera de pasto salteadas con floretes de coliflor y especias IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Puré de aguacate IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Puré de aguacate con semillas de cáñamo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Puré de aguacate con zumo de lima sobre rodajas de pepino IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 puré de apio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 puré de apio al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de berenjena asada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de cebolla IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Puré de chiles habaneros frescos con jugo de lima IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Puré de espinaca IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Puré de pimiento rojo asado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Purée de tomate asada y pimentón ahumado IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Quark alto en proteínas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark alto en proteínas con semillas de lino molidas y canela de Ceilán IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark bajo en grasa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Quark desnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 9/10 
Quark desnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Quark semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso alto en proteínas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Queso blanco IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 queso blanco desnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 Queso cottage IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Queso cottage IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso cottage IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso cottage alto en proteínas IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage con ajo y eneldo IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 queso cottage desnatado IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage grano pequeño IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage Piatnica IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso cottage semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
queso cottage sin lactosa 5% IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Queso crema 3,9% IG bajo 30 CG 1 / 100 g 6/10 Queso crema con aceitunas IG bajo 35 CG 1 / 100 g 5/10 
Queso crema con cebolla y cebollino IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6/10 
Queso crema con rábano IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Queso crema de proteína IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 Queso crema estilo mexicano IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso crema vegetal IG bajo 30 CG 1 / 100 g 5/10 
Queso de cuajada semigraso IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso de granja americano IG bajo 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso de körözött IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Queso de nuez y levadura nutricional IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso de soja desmenuzado estilo parmesano IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 Queso de yogur IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso entero Bieluch IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Queso fresco IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 Queso fresco IG bajo 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso fresco Kiri IG bajo 35 CG 1 / 100 g 5.5/10 Queso fresco semidesnatado IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso labneh IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso ligero IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7.5/10 Queso mascarpone con crema de almendras crudas y canela IG bajo 10 CG 1 / 100 g 5/10 
queso natural IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Queso paneer reducido en grasa IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Queso quark IG bajo 35 CG 1 / 100 g 6.5/10 Queso quark a las finas hierbas IG bajo 30 CG 1 / 100 g 8/10 
