Proteína
IG bajo
CG 0.3 por cucharón típico (30 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Ingredientes procesados
Proteína tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una cucharón típico (30 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 11 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Proteína es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 3 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Baja carga glucémica
- Ingredientes procesados
- Puede contener azúcares añadidos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Proteína?
Proteína tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una cucharón típico (30 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Proteína bueno para personas con resistencia a la insulina?
Proteína tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Proteína al azúcar en sangre?
Proteína tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
- Bebida vegetal alta en proteínas GI 30
-
Bebida vegetal alta en proteínas GI 30 - Batido de proteínas GI 45
- Latte alto en proteínas GI 35
-
Batido con leche de almendras sin azúcar, proteína en polvo baja en carbohidratos y fresas congeladas GI 25 -
Leche de anacardo sin azúcar sin IG -
Bebida hidratante natural GI 10 -
Crema vegetal con cacao sin azúcar, extracto de menta y stevia/fruta de monje GI 5
Consulta Proteína en la app Logi, con tu porción.
