IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Nata 18% CG 1 / 100 g 6/10 Nata de coco CG 1 / 100 g 7/10 Nata de coco con vainilla y edulcorante de fruta del monje CG 1 / 100 g 5/10 Nata montada CG 1 / 100 g 2/10 Níscalo común CG 1 / 100 g 9.5/10 Nueces de macadamia CG 1 / 100 g 8/10 Nueces pecanas CG 1 / 100 g 8/10 Nueces pecanas sin sal CG 1 / 100 g 9/10 Okra CG 1 / 100 g 9/10 okra cocida CG 1 / 100 g 10/10 Okra en escabeche CG 1 / 100 g 6/10 Omelet Western CG 1 / 100 g 6.5/10 Orégano fresco CG 1 / 100 g 9/10 Oreja de madera CG 1 / 100 g 10/10 Ortiga CG 1 / 100 g 10/10 Pacana CG 1 / 100 g 8.5/10 Pacanas, tostadas, sin azúcar ni aceite CG 1 / 100 g 8/10 Palitos de pepino CG 1 / 100 g 10/10 Palitos de tofu y maitake CG 1 / 100 g 9/10 Pan de nueces y semillas CG 1 / 100 g 8/10 pan de taza CG 1 / 100 g 7/10 Parasol CG 1 / 100 g 9/10 parsley leaves and mixed spices CG 1 / 100 g 9/10 Pasta casera de setas silvestres con trufa fresca CG 1 / 100 g 8/10 Pasta de aguacate CG 1 / 100 g 9/10 Pasta de chile fermentado CG 1 / 100 g 8/10 Pasta de cúrcuma CG 1 / 100 g 9/10 Pasta de huevo con aguacate y lima CG 1 / 100 g 7.5/10 Pasta de Palmini CG 1 / 100 g 9/10 Pasta de requesón y yogur CG 1 / 100 g 7/10 Pasta de salmón y aguacate CG 1 / 100 g 8/10 Pasta de tofu vegetal con rábano picante CG 1 / 100 g 6/10 Pasteles de cangrejo (con harina de almendras, salteados en grasa saludable) CG 1 / 100 g 7/10 Pastrami de pavo CG 1 / 100 g 5/10 Paté de berenjena CG 1 / 100 g 8.5/10 Paté de carne de ave CG 1 / 100 g 4/10 Paté de conejo CG 1 / 100 g 6.5/10 Paté horneado CG 1 / 100 g 5.5/10 Patisson CG 1 / 100 g 10/10 Pavo molido cocinado con arroz de coliflor, cebollas y hierbas CG 1 / 100 g 8/10 Pavo molido magro con salsa de tomate y hierbas italianas CG 1 / 100 g 8/10 Pechuga de pavo guisada en salsa casera de tomate y hierbas CG 1 / 100 g 8.5/10 Pechuga de pavo magra con brócoli CG 1 / 100 g 9/10 Pechuga de pavo magra con verduras de hoja y verduras frescas CG 1 / 100 g 9/10 Pechuga de pavo magra enrollada con verduras, al horno CG 1 / 100 g 8.5/10 Pechuga de pavo y aguacate en hojas de lechuga CG 1 / 100 g 8.5/10 Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 Pechuga de pollo con verduras CG 1 / 100 g 8.5/10 Pechuga de pollo de pastoreo, col rizada salteada, aguacate en rodajas CG 1 / 100 g 9/10 Pechuga de pollo magra con verduras asadas no almidonadas CG 1 / 100 g 9/10 Pechuga de pollo salteada con pimientos y jengibre CG 1 / 100 g 8.5/10 Pepinillos CG 1 / 100 g 7/10 Pepinillos CG 1 / 100 g 9/10 Pepinillos en vinagre CG 1 / 100 g 7/10 pepino CG 1 / 100 g 9/10 Pepino CG 1 / 100 g 9/10 Pepino CG 1 / 100 g 10/10 Pepino con queso blanco CG 1 / 100 g 8/10 Pepino en cubos CG 1 / 100 g 10/10 Pepino fresco con hierbas, zumo de limón y aceite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 Pepino fresco finamente picado con hierbas y vinagre CG 1 / 100 g 10/10 Pepino inglés CG 1 / 100 g 10/10 Pepino verde CG 1 / 100 g 9.5/10 Pepino, pimiento, cebolla CG 1 / 100 g 10/10 Pepinos en tiras crudos CG 1 / 100 g 10/10 Pescado al estilo marroquí CG 1 / 100 g 8/10 Pesto cremoso de aguacate, albahaca y ajo CG 1 / 100 g 9/10 Pesto de albahaca con semillas de girasol y levadura nutricional (sin lácteos) CG 1 / 100 g 6/10 Pesto de champiñones CG 1 / 100 g 6/10 Pesto de col rizada y espinaca CG 1 / 100 g 8/10 Pesto ligero con yogur griego CG 1 / 100 g 7/10 Pesto sin queso CG 1 / 100 g 7/10 Pesto vegano de semillas de cáñamo CG 1 / 100 g 8/10 pétalos de cebolla CG 1 / 100 g 9/10 Pétalos de flores comestibles CG 1 / 100 g 9/10 Pico de gallo CG 1 / 100 g 9.5/10 piel de calabacín CG 1 / 100 g 10/10 Piel de tofu seca CG 1 / 100 g 9/10 Pimienta de cayena fresca CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimiento alargado CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimiento amarillo CG 1 / 100 g 10/10 Pimiento amarillo CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimiento amarillo CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento amarillo asado CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento asado CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento blanco CG 1 / 100 g 10/10 pimiento cereza CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento chili suave CG 1 / 100 g 8/10 pimiento cocido CG 1 / 100 g 9/10 pimiento de Florina CG 1 / 100 g 10/10 Pimiento dulce CG 1 / 100 g 10/10 Pimiento dulce CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento frito CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento Gypsy CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimiento habanero CG 1 / 100 g 9/10 Pimiento medio cocido CG 1 / 100 g 8/10 Pimiento poblano CG 1 / 100 g 9.5/10 Pimiento rojo CG 1 / 100 g 9/10
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