Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa Tonkatsu IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Salsa verde IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sándwich de huevo (envasado) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Sardinas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Satay de pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Semillas de amapola recién molidas mezcladas con stevia o eritritol IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 
Semillas de asprod IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Semillas de calabaza saladas tostadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 6/10 
Semillas de chía con leche de almendra sin azúcar IG bajo 2 CG 1 / 100 g 9/10 Semillas de mostaza fermentadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 7/10 
Seta de cardo asada IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
seta de cardo coreana IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de chanterelle IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Seta de oreja de rey IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta de ostra IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Seta nameko IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Seta rellena IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Seta shiitake IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 Seta Shimeji IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Setas de ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.3/10 
Setas de chanterelle IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9.8/10 
Setas de hongo bay en vinagre IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 Setas de miel IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Setas de oporto IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Setas de ostra a la parrilla IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 setas de ostra fritas IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Setas en escabeche IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Setas maitake salteadas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Setas porcini IG bajo 10 CG 1 / 100 g 10/10 Setas shiitake, al vapor IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 setas silvestres cocidas IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Shawarma de pollo a la parrilla IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 Shibazuke IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 Shibazuke encurtido IG bajo 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Sirope de caramelo sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 7/10 
Sirope sin azúcar IG bajo 5 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de leche de oveja IG bajo 35 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 Skyr sin lactosa IG bajo 36 CG 1 / 100 g 8/10 Snack casero de mantequilla de almendra y cacao IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Soja germinada IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Soja negra IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sol Kadhi IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa casera de salmón y verduras de hoja en caldo IG bajo 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa cremosa de brócoli y coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de abadejo seco IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 sopa de albóndigas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de calabacín y puerro triturada IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 sopa de callos IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de coliflor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de coliflor con cúrcuma y aceite de oliva IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Sopa de coliflor y pimiento rojo (puré) IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de espinacas IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de hojas de mostaza IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 sopa de luffa IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 Sopa de melón de invierno con pollo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso (con dashi) IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con algas rehidratadas y setas shiitake IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso con cerdo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Sopa de miso con col IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso con daikon IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con huevo IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de miso con maitake IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso con okra IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6.5/10 Sopa de miso con pasta de miso baja en sodio y alga wakame IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso con sardinas, miso bajo en sodio y algas extra IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso con setas de cardo y cebolleta IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Sopa de miso con tofu, algas y verduras de hoja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso con tomates, cebolletas y champiñones IG bajo 18 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso con verduras IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso con wakame IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso tradicional con alga dulse y tofu sedoso IG bajo 20 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de okra con cerdo IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de orja IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 sopa de ortiga IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Sopa de pepino y aguacate IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de pescado IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 
Sopa de pescado espesa IG bajo 20 CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de pollo con coliflor IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de pollo con fideos shirataki IG bajo 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de pollo y verduras baja en grasa IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 sopa de verduras clara IG bajo 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Sopa de verduras frescas IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Sopa fría de pepino y yogur IG bajo 25 CG 1 / 100 g 9/10 Sopa Pad Thai IG bajo 25 CG 1 / 100 g 6/10 Tallos de ajo IG bajo 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Tallos de apio IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 Tallos de apio fresco con crema de almendras natural IG bajo 20 CG 1 / 100 g 9/10 Tamari sin gluten, vinagre de sidra de manzana y salsa de mostaza picante IG bajo 20 CG 1 / 100 g 5/10 taramosalata IG bajo 10 CG 1 / 100 g 4/10 Tarator IG bajo 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Té con leche IG bajo 35 CG 1 / 100 g 7/10 
Té de kombucha IG bajo 20 CG 1 / 100 g 6/10 Té de pomelo IG bajo 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Tempeh IG bajo 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Tempeh ahumado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Tempeh al vapor IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh fermentado IG bajo 15 CG 1 / 100 g 8/10 
