Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί
10.350 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Καλέ Χαμηλό GI 2 GL 0 / 100 g 10/10 
Αιθέριο έλαιο βρώσιμου άνθους Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Αναψυκτικό με ανθρακούχο νερό, φρέσκα κεράσια και φύλλα μέντας Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
ζελέ σπόρων τσία Χαμηλό GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Ζωμός από κόκαλα με λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Μπαχαρικό νερό Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
χυμός παντάν Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Βίμτο διπλής συμπύκνωσης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Γλυκό βασιλικό Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Ζωμός λαχανικών και φυκιών Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Μέντα Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 μηλίτης πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
ποτό τσία Χαμηλό GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
αυγό τσία Χαμηλό GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Ζελέ ζελατίνης ή άγαρ με γλυκαντικό Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
ζωμός μανιταριών και φύκια Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Πράσινες ελιές Χαμηλό GI 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Σπόροι chia Χαμηλό GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Νερό με φρέσκιες φέτες ροδάκινου Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Εκχύλισμα βασιλικού Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Ζελέ ψαριού Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
λουκάνικο πουλερικών Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
σαλάτα τόνου Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Σιρόπι πολυφρούτων Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς με γλυκαντικό από φρούτο του μοναχού Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Ζωμός λαχανικών Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Ζωμός λαχανικών Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Ζωμός με φρέσκα βότανα Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Παραδοσιακό kimchi Χαμηλό GI 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Σπιτικός ζωμός κοτόπουλου (χωρίς πρόσθετο αλάτι ή συντηρητικά) Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 λουκάνικο λυόν με πιπεριά Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 σπρίτσερ λευκού κρασιού Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 αυγό λιναρόσπορου Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Μείγμα αλεσμένου λιναρόσπορου και νερού (αυγό λιναρόσπορου) Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Πουτίγκα τσία Χαμηλό GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 τούλσι Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Εναλλακτική σάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη και μειωμένο νάτριο Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 ζελεδάκια κόνιακ Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Ζυμαρικά κόνιακ Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Λαχανικό ζελέ σε ζωμό χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Μαϊντανός Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Νερό με φρέσκα κεράσια και λεμόνι Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
πατέ πουλερικών Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
σάλτσα ζωμού λαχανικών μειωμένου αλατιού με βότανα και μπαχαρικά Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τζίντζερ, σκόρδο, μείγμα γλυκαντικών από φρούτο του μοναχού Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Φυσικό ενυδατικό ποτό Χαμηλό GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Χαμηλών υδατανθράκων ζυμαρικά Χαμηλό GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 καφές με μανιτάρια Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
τουρσί Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 
Αβοκάντο Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Άλμη ξυδιού Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Ντρέσινγκ εσπεριδοειδών Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Άρωμα κόλιανδρου Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Φύλλο σέλινου Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Chobani κρέμα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Αραιωμένη άλμη βαλσάμικου ξιδιού Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 βρασμένα nopalitos Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Γαλακτοκομική κρέμα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 Εκχυλίσματα βοτάνων Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
ζωμός λαχανικών ζυμωμένος Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
καφές από κουκούτσια χουρμά Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Κόκκινος γαλακτίτης Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 μαγειρεμένα φύλλα κάκτου Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 μαγειρεμένη νοπάλ Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Μείγμα βιταμινών με γλυκαντικό στέβια Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών με ξύδι και ταμάρι (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) Χαμηλό GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Μείγμα σαλάτας με λάχανο και ρόκα Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Πουτίγκα chia με γάλα αμυγδάλου, σαφράν και βανίλια Χαμηλό GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 Φύλλα κάκτου Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Φύλλα κάκτου Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 χυμός κράνμπερι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 ψημένες τραγανές φέτες παρμεζάνας Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 ψητό νοπάλ Χαμηλό GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 ψητό τυρί Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Ξινολάχανο Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Σπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό Χαμηλό GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Ζωμός λαχανικών μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Σπιτικός ζωμός από φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάχανο, βότανα, ελάχιστο αλάτι) Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Βρασμένο πράσινο τσάι με φρέσκες σμέουρα Χαμηλό GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Κανονικό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 8.5/10 
Μαρούλι κεφαλή Χαμηλό GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Νερό με φράουλες και σπόρους τσία Χαμηλό GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια Χαμηλό GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Relish με μη θρεπτικά γλυκαντικά (στέβια/ερυθριτόλη) Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
γάλα πρωτεΐνης αρακά Χαμηλό GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Ελαφρύ αφρός σε φυτικό γάλα γλυκανμένο με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Καφές με πλήρες γάλα καρύδας Χαμηλό GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Μπολόνια Χαμηλό GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 
πουτίγκα λιναρόσπορου με φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
χυμός μέντας Χαμηλό GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
κάπαρη Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Άλμη από τουρσί Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Ολόκληρο ραπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Σπαράγγι Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Βλαστοί λούπινου Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Βότανα και φυτικά συστατικά Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
βούτυρο μπάρμπεκιου Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Γαλακτικά ζυμώματα Χαμηλό GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
επικάλυψη εκχυλίσματος φυκιών Χαμηλό GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
