ζελέ σπόρων τσία
Χαμηλό GI
GL 0 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλή αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 εάν δεν είναι ισορροπημένη
Το ζελέ σπόρων τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 1 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζελέ σπόρων τσία είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.6 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προάγει τον κορεσμό
- Πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα
- Υψηλή αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 εάν δεν είναι ισορροπημένη
- Πιθανότητα πεπτικής δυσφορίας σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζελέ σπόρων τσία;
Το ζελέ σπόρων τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 1 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.1.
Είναι το ζελέ σπόρων τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζελέ σπόρων τσία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (1), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζελέ σπόρων τσία το σάκχαρο αίματος;
Το ζελέ σπόρων τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ζελέ σπόρων τσία στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
