Πράσινες ελιές

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.2 / τεμάχιο7/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.2 ανά τεμάχιο (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Πράσινες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ελιές (15). Ένα τεμάχιο (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169096 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πράσινες ελιές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

145

Θερμίδες

3.8 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

15.3 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πράσινες ελιές;

Το Πράσινες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Πράσινες ελιές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πράσινες ελιές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ελιές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Πράσινες ελιές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ελιές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Πράσινες ελιές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.