μαγειρεμένη νοπάλ
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να προκαλέσει ήπια πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Το μαγειρεμένη νοπάλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 7, ίδιο με το απλό Φύλλα κάκτου (7).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φύλλα κάκτου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένη νοπάλ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 16 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- μπορεί να προκαλέσει ήπια πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένη νοπάλ;
Το μαγειρεμένη νοπάλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 7 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένη νοπάλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένη νοπάλ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (7), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φύλλα κάκτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μαγειρεμένη νοπάλ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φύλλα κάκτου σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το μαγειρεμένη νοπάλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
