χυμός μέντας

GI 10 · ΧαμηλόςGL 0.6 / φλιτζάνι9.5/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 0.6 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 0.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9.5/10

Το χυμός μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.

Ενημερώθηκε 11 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χυμός μέντας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

2.5 g

Υδατάνθρακες

0.3 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός μέντας;

Το χυμός μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.3.

Είναι το χυμός μέντας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός μέντας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το χυμός μέντας το σάκχαρο αίματος;

Το χυμός μέντας έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το χυμός μέντας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.