Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια
Χαμηλό GI
GL 0 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
Το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια έχει γλυκαιμικό δείκτη 2 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.
Ενημερώθηκε 24 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με κύρια γεύματα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια;
Το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια έχει γλυκαιμικό δείκτη 2 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.2.
Είναι το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (2), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Γέμιση chia GI 5
-
Πουτίγκα τσία GI 2 -
Τυλίγμα σπόρων τσία GI 2 -
Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου GI 2 -
Πίτα με κοτόπουλο και μανιτάρια με ολικής άλεσης κρούστα GI 45 -
Στήθος κοτόπουλου χωρίς λίπος με ψητά λαχανικά χωρίς άμυλο GI 20 -
Διαυγής ζωμός κοτόπουλου χωρίς GI -
Ελαφρύ κοτόσουπα με κινόα και μη αμυλούχα λαχανικά GI 40
Δείτε το Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
