Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο νάτριο (από το γάλα αμυγδάλου)
Το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 2 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 5.3 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο νάτριο (από το γάλα αμυγδάλου)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες/μέταλλα σε σύγκριση με ολόκληρες τροφές
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου;
Το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 2 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (2), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πίτα με κοτόπουλο και μανιτάρια με ολικής άλεσης κρούστα GI 45 -
Στήθος κοτόπουλου χωρίς λίπος με ψητά λαχανικά χωρίς άμυλο GI 20 -
Διαυγής ζωμός κοτόπουλου χωρίς GI -
Ελαφρύ κοτόσουπα με κινόα και μη αμυλούχα λαχανικά GI 40 -
ζωμός κοτόπουλου με νουντλς GI 65 -
αυγό κοτόπουλου χωρίς GI - σάντουιτς με κοτόπουλο φανίτα GI 65
- Γεύση κοτόπουλου GI 60
Δείτε το Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
