αυγό κοτόπουλου
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0.7 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη
Το αυγό κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #748967 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σουβλάκι με αυγά ορτυκιούGL 2 ανά 100 g Προσφέρουν παρόμοιο προφίλ πρωτεΐνης αλλά με ελαφρώς διαφορετική πυκνότητα θρεπτικών συστατικών και συχνά είναι πιο ανεκτά.
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει μια φυτική εναλλακτική λύση πρωτεΐνης που είναι εντελώς απαλλαγμένη από χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά.
Κανονικό τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αυγό κοτόπουλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
143
Θερμίδες
0.7 g
Υδατάνθρακες
12.6 g
Πρωτεΐνες
9.9 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 143 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 12.6 g |
| Λίπη | 9.9 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 142 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Αμελητέα γλυκαιμική επίδραση
- Πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η χολίνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη
- Πιθανό αλλεργιογόνο για ορισμένα άτομα
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: αυγά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αυγό κοτόπουλου;
Το αυγό κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.7 g ανά 100 g).
Είναι το αυγό κοτόπουλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αυγό κοτόπουλου δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το αυγό κοτόπουλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
