Γέμιση chia
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένο
Το Γέμιση chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση chia είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 6.2 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Πιθανά πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση chia;
Το Γέμιση chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Γέμιση chia κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση chia έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση chia το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση chia έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πουτίγκα τσία GI 2 -
Τυλίγμα σπόρων τσία GI 2 -
Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου GI 2 -
Σάλτσα Chick-fil-a GI 55 - κεσαδίγια με κοτόπουλο και μοτσαρέλα GI 55
-
Πίτα με κοτόπουλο και μανιτάρια με ολικής άλεσης κρούστα GI 45 - Στήθος κοτόπουλου χωρίς λίπος με ψητά λαχανικά χωρίς άμυλο GI 25
-
Διαυγής ζωμός κοτόπουλου χωρίς GI
Δείτε το Γέμιση chia στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
