μαγειρεμένα φύλλα κάκτου
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 7 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 16 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 21 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μπορεί να προκαλέσει ήπια πεπτική δυσφορία σε ορισμένα άτομα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μαγειρεμένα φύλλα κάκτου;
Το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 7 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100 g.
Είναι το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (7), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου το σάκχαρο αίματος;
Το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μαγειρεμένα φύλλα κάκτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
