Κάπαρη
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλή σε θερμίδες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κάπαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό κάπαρη (15).
Ενημερώθηκε 13 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του κάπαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κάπαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 23 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.4 g |
| Λίπη | 0.9 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 2960 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή σε θερμίδες
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένο (τουρσί)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάπαρη;
Το Κάπαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Κάπαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κάπαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κάπαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κάπαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του κάπαρη σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κάπαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
