Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μαρμελάδα από μαύρη σταφίδα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
μαρμελάδα σμέουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
μαυρομάτικα φασόλια Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 μείγμα καρότου και πατάτας Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Λουιζιάνα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κεμπάμπ Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Μείγμα μπαχαρικών Ζαατάρ Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Μείγμα φασολιών και κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Μεξικάνικο καρύκευμα Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Μίσο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
μουσε φρούτων Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Μούσλι Bircher Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 μουστάρδα αγγουριού Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 μούστος Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
μούστος σταφυλιού Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 μπιφτέκι καρότου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 μπιφτέκι κοτόπουλο με σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 μπιφτέκι λαχανικών Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
μπιφτέκι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 μύδια τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
νιφάδες κόκκινης πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
νιφάδες τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Νουντλς σούπας Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ντόκλα (κίτρινο μοong νταλ, στον ατμό) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
ξηρά τσίλι ντε άρμπολ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 ξύλο-μήλο (πολτός) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ολόκληρα μπιζέλια περιστεριού Χαμηλό GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Παπρικάρζ Σζτσετσίνσκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 παραδοσιακή σάλτσα μόλε (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 4/10 
πάστα γκοτζουτζάνγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
πάστα μίσο με μειωμένο νάτριο Χαμηλό GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 πάστα παντζαριού Μέτριο GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Πινό Γκριτζιο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 Πιπεριά Εσπελέτ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Πιπερόσουπα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 πίτα με τόνο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Πίτα του βοσκού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Πίτα ψαριού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Πίτουρο ρυζιού Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 πουρές πατάτας και κουνουπιδιού Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Πουρές σκόρδου Χαμηλό GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Πουρές φρούτου λίτσι Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Πουτίγκα σοκολάτας Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
ραβδί ψευτοκαβουριού Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
ρεβυθόπιτα (σοκκά) Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 ρόφημα μάνγκο Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Ρόφημα σταφυλιού Coco Rich Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 ρόφημα φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Σαλάτα κινόα με λαχανικά και ελαφριά σάλτσα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 σάλτσα σάμτζανγκ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
σάλτσα σουσάμι με τζίντζερ Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 σάλτσα τζίντζερ Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
σάλτσα χρένου Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
σκόνη μανιταριού Ρέιζι Χαμηλό GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
σκόνη μούρων ασαΐ Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
σκόνη πράσου Χαμηλό GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 σνακ ταράνδου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Σνίτσελ κοτόπουλο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ μοσχαρίσιο Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 σνίτσελ σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
σνίτσελ σόγιας Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Σνίτσελ χοιρινό Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
σορμπέ μάνγκο Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 σουμάι Χαμηλό GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
σπόροι μάραθου Χαμηλό GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
σταφύλια Αλμπαρίνο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 σταφύλια μοσχάτο Χαμηλό GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 Στεφάνι Φρανκφούρτης Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Τάρτα με πράσα Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανητά θαλασσινά Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανητά κομμάτια κοτόπουλου Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 τηγανητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 Τηγανητή μπάμια με πατάτες Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα ντομάτας Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Τηγανητό σόγιας κομμάτι Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 τηγανισμένο χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Τηγανίτα από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
τηγανίτα με αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 τορτίγιες από νοπάλ Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 τουρσί αχλάδια Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Τουρσί καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Τρίο Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τροπικά φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Τυλιχτό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φάκελος τόφου Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Φαρινάτα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 φασόλια navy Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 φασόλια γίγαντες με λουκάνικο Χαμηλό GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Φασόλια Ναυτικού τύπου Χαμηλό GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Φασόλια φούρνου σε κονσέρβα Χαμηλό GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 
φρουτοσαλάτα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Φύτρο σιταριού Χαμηλό GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Χορτοφαγικό κέικ με φακές και δαμάσκηνα Χαμηλό GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 χταπόδι τεμπούρα Μέτριο GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
χυμός γκουάβα Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
χυμός φρουτοπαντς Μέτριο GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
