Fødevarer uden bløddyr
6.663 fødevarer
Fødevarer uden bløddyr: ingen muslinger, hjertemuslinger, østers, blæksprutte eller octopus. Fisk og krebsdyr er separate allergengrupper. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Fiberdrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Flaskegræskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Forarbejdet osteskive Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Forårsgrøntsagssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Forberedt sennep (uden tilsat sukker, lavt saltindhold) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fortyndet usødet granatæblejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fransk sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk limejuice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk tomatsovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Friske hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Frosne brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Fyldige kødboller Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fyldt peberfrugt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Gelatine- og xylitolslik Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Græsk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
græsk yoghurt med peberrod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurtbelægning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græskar- og tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grapefrugtskal og saft Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratineret savoykål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillede grøntsagsspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet grøntsagsfyld (zucchini, peberfrugter, løg) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet seitan (minimal olie) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøn chiliesauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grøntsags- og bønnesuppe (ikke-stivelsesholdig, høj fiber) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags- og frøsmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags- og tofu-spyd Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsags-pebersauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagsbouillon med linser eller kikærter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagsekstrakter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøntsagsragu (aubergine, svampe, tomater) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med creme fraiche Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagssalat med feta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøntsagssalat med naturel yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med olivenolie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grøntsagssalat med ost Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grøntsagssalat med tahinipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grov grøntsagssuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Grovmalet sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gul sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Habanero sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hakket oksekød gryderet Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Halv mælk halv fløde med kanel (uden sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Halvsød vin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hasselnødde smør Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hasselnøddeekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hel citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele frø (sennep, bukkehorn, spidskommen) til tempering Lav GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Hele kogte soyabønner Lav GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Hibiscus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Hjemmelavede fiskefrikadeller med grøntsager og krydderurter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet char siu sauce (med stevia/erythritol) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet harissa (lavt salt, friske ingredienser) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet let kokos-karrysovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet misosuppe med natriumsnedsat misopasta og edamame Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet sennepssauce med eddike Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Højproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hørfrø og jordbærgelé Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Hummusbaseret cremet salatdressing Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hvid chokolade keto Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Hvid peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hytteost-cheesecake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Indisk krydret syltetøj Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
indisk stikkelsbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Ingefærekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
is uden sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Is yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Isomalt Lav GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Italiensk pebersauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Jægergryde Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Jordnøddesmør Lav GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Jordskok Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
kærnemælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kaffe-latte Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kakao blandet med skummetmælk (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaodrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaopulver med usødet havremælk (uden tilsat sukker) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kål- og hvide bønnesuppe med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod og fedtfattig græsk yoghurt dressing Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karri pasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
