Potraviny s nízkým obsahem sacharidů
1 895 potravin
Potraviny s nízkým obsahem sacharidů na 100 g. Většina z nich má nízkou glykemickou zátěž a mnohé nemají glykemický index vůbec, protože nemají co zvyšovat krevní cukr. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Nakládané okurky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 náplň do quiche Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Neslazená sójová smetana na vaření Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 neslazené vanilkové rostlinné mléko Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Nízkosacharidové květákové rýžové pulao s sójovými boby Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Nízkotučný tvaroh s černuchou Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s okurkou a bylinkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 odpeckované olivy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Okurka s tvarohem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 okurka, cuketa, olivový olej Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okurkový a rajčatový salát s bylinkami a citronovou šťávou (bez soli a oleje) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Okurkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 okurkový salát s majonézou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 olivy Chalkidiki Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z bílého vína Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 omáčka z červeného vína Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Omáčka z ďasa mořského Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Omeleta s dušenou zeleninou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omeleta s houbami a avokádem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omeletové kousky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pad Thai polévka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Palmini těstoviny Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Papriky plněné libovým krůtím masem, cuketou a bylinkami (pečené) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Pára vařená hořká okurka Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 patizon Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pečená čekanka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pečená čekanka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pečená vepřová panenka v bylinkové krustě z mandlí nebo semínek Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pečené kuřecí prso se špenátem, vlašskými ořechy a olivovým dresinkem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Pečené květákové plátky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pečené proužky daikonu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pevné tofu dušené s čerstvými houbami a aromaty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pikantní ramen vývar Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 pistáciové mléko Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Plátky roastbeefu s pečenou brokolicí nebo cuketou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Poblano paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 polévka orja Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 polévka s masovými kuličkami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 polévka z hořčičných listů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 polévka z lufy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 polévka z vepřového masa a ibišku jedlého Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 polévka z voskovníku s kuřecím masem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Polévka ze sušené tresky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Polníček Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 polotučný tvaroh Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Pomazánka z řeckého jogurtu a vajec s petrželkou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Portulák zelný Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 prášek z mořských řas Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Přírodní kokosová voda Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Proteinové masové kuličky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinový kávový shake s neslazeným mandlovým mlékem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Proteinový nápoj Premier Protein (vanilka) Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Puntarelle Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 pyré z vařeného celeru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Raita Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 rajčatová raita Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 rajče datlové Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rajče na větvičce Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Řapíkatý celer Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rebarbora dušená se skořicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 řecká káva Nízký GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt s čerstvou chilli papričkou Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Řecký jogurt s extra panenským olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 řecký jogurt vanilkový bez cukru Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 ředkev vodní meloun Nízký GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Ředkvičkové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ředkvičkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Restovaná brokolice rabe Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Restovaná zelenina s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ricotta z ovčího mléka Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 římský salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 roma rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rostlinné mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 rostlinné mléko s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Rukola s konopným semínkem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 šabu-šabu salát Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 salát caprese Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salát s jogurtovým dresinkem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát s krevetami a avokádem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 salát z katyku Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Salát z mangoldu a řeřichy s okurkou, paprikou a červenou cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salát z okurky a čerstvých bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salát z raků Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 salátová obloha Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Scotch bonnet paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 šedé houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Šimeji Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Skyr z ovčího mléka Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 slanobýl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sleďový salát s řeckým jogurtem nebo skyrem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
