Polníček
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Polníček má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 19. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polníček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
21
Kalorie
3.6 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Bohatý na vitamíny a minerály
- Vysoký obsah vody
- Nízký obsah bílkovin
- Nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polníček?
Polníček má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Polníček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polníček má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Polníček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Polníček má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Vegan kimchi GI 15 -
Vegetariánská houbová omáčka (s ovesnými vlákny nebo cizrnovou moukou) GI 25 -
Zeleninová želatina s agarem GI 15 -
Rajčatová zeleninová ječmenná polévka GI 45 -
Pečená zeleninová omáčka GI 25 -
Zeleninový vývar GI 10 -
Zeleninový vývar s pohankovými nudlemi GI 45 -
Zeleninový vývar zahuštěný chia semínky GI 15
Zkontrolujte Polníček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
