polotučný tvaroh
GI 30 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bílkovin
- obsahuje laktózu
polotučný tvaroh má glykemický index 30, stejný jako běžný plain cheese (30).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy plain cheese
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
polotučný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
60
Kalorie
4.2 g
Sacharidy
7.5 g
Bílkoviny
1.8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4.2 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- nízký obsah tuku
- bez přidaného cukru
- obsahuje laktózu
- středně zpracované
- nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index polotučný tvaroh?
polotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je polotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
polotučný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma plain cheese má nejnižší glykemickou zátěž?
polotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem plain cheese v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte polotučný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
