সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সিদ্ধ ইনস্ট্যান্ট ম্যাশড পটেটো GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 সিদ্ধ কুসকুস GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সিদ্ধ চেস্টনাট GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 সুগন্ধযুক্ত ক্রিমার GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 সুশি GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুশি রোল GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 সেভরি টার্টলেট GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 স্টার্চ পুডিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 স্ট্যান্ডার্ড অংশ GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট ক্রেপ GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল GL 15 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্পেল্ট প্যানকেক GL 15 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্প্যাগেটি কার্বোনারা GL 15 / ১০০ গ্রাম 4/10 হলুদ, গোলমরিচ এবং আদার মিশ্রণ GL 15 / ১০০ গ্রাম 8/10 হুইপড ক্রিম টপিং GL 15 / ১০০ গ্রাম 2/10 হ্যাম মাশরুম এমেন্টাল পাফ পেস্ট্রি GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 সূর্যে শুকানো টমেটো GL 15.2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যারব গাম GL 15.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড GL 15.4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান টমেটো অলিভ ক্যানাপে GL 15.4 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেগুনি আলু GL 15.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কালো জিরা GL 15.5 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আলু GL 15.6 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ সবুজ মুগ ডাল GL 15.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 PB2 চিনাবাদাম গুঁড়া GL 15.8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রাঞ্চি রোস্টেড ছোলা প্রাকৃতিক কোকো পাউডারে মোড়ানো, চিনিযুক্ত নয় GL 15.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাজরা GL 15.9 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেকড আলু GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 oatmeal nuts cocoa GL 16 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 Pumpkin Flour GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 আম ও প্যাশন ফ্রুটের কম্পোট GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর খোসা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ইডলি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ইডলি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ইয়র্কশায়ার পুডিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইসরায়েলি কুসকুস GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ক্যান্ডি GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 উডন নুডলস GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 উমেশু লিকার GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট ব্র্যান কোটিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুমড়ো টেম্পুরা GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 কুলিস GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 কোকোনাট মেটাবলিজম শেক GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ চকলেট পিনাট বাটার সিরিয়াল GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্লাব স্যান্ডউইচ GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 গরুর মাংসের ফ্রাইড রাইস GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজরের ওয়াফেল GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 গুঁড়া মসলা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত পুডিং পাউডার GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ঘরে তৈরি অ্যারারুট পুডিং ভ্যানিলা সহ GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 চকলেট আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 চাইনিজ নুডলস GL 16 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 চিকেন ডাম্পলিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন ফাহিটা স্যান্ডউইচ মেল্ট GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন র‍্যাপ GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ ফ্ল্যান GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিংড়ি এবং লেবুর মশলা GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত সফট ফোম GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিলি টুনা পিৎজা GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ছেঁড়া হলুদ মুগ ডাল GL 16 / ১০০ গ্রাম 8/10 জাইরোস মশলা মিশ্রণ GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 জিটি পাস্তা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 জুভেচ রাইস GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেনারেল সো'র চিকেন GL 16 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 ঝাল মশলা GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 টুনা মেয়োনিজ স্যান্ডউইচ GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডাল বড়া GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিল পিকল সিজনিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডেভিড প্রোটিন বার GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিন চিজ টরটেলিনি GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 তিরামিসু GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 দই ভরা গমের ডাম্পলিংস GL 16 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 দারুচিনি হুইস্কি GL 16 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 পালং শাক ও মুরগির মাংসের পিৎজা GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিগস ইন আ ব্ল্যাঙ্কেট GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 পিলাফ GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 পুদিনা আইসক্রিম GL 16 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 প্রোটিন ক্রিস্প ক্র্যাকার ডিল পিকল স্বাদ GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রোটিন বল GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফল পিউরি গামি GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফুটো মাকি সুশি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফুলকপি পরাঠা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফেরেরো রোশে চকলেট GL 16 / ১০০ গ্রাম 2/10 বার্লি রুটি GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি GL 16 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড পোলেন্টা GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেকড হ্যাসেলব্যাক আলু GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেগুন ভাত GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 বেস ব্রেড GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাজা নতুন আলু GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভুট্টার আটা পনির পুডিং GL 16 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভেজিটেবল হোসোমাকি GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 মথ বিনস GL 16 / ১০০ গ্রাম 8/10 মশলা (মিশ্রিত) GL 16 / ১০০ গ্রাম 3/10 মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস GL 16 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।