أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
المحمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
اليقطين المخلل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
اليقطين المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 6 / 100 جم 8/10 
اليوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 7/10 
بابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 7/10 
بابايا خضراء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
بازلاء معلبة مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 7/10 
بديل مسحوق الحليب النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بذور الرمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
برجر نباتي بالكينوا والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
بروتين البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
بروتين نباتي من العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 8/10 
بقوليات مشكلة مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
بودرة بروتين نباتي بنكهة الشوكولاتة البراوني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
بودينغ الشوكولاتة الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
بودينغ الكشمش الأسود مع التابيوكا وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
تفاح إيدارد مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح بينك ليدي مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح جالا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح ذهبي مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
تفاح ريد ديليشس مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مخبوز بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مخبوز بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 8/10 
تفاح مشوي بالقرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
تفاح مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 6 / 100 جم 7/10 
تفاح هوني كريسب مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 8/10 
تمر المجهول مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 6 / 100 جم 9/10 
تين طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
جذر اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 6 / 100 جم 9/10 
جمبري ألفريدو مع البروكلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
جمبري مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
جوز الهند النيء مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 6 / 100 جم 6/10 
حساء الأرز بالطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 5/10 
حساء الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 5/10 
حشوة سلوبي جو بلحم البقر المفروم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
حشوة فطيرة التفاح بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حلوى التوفو بالفانيليا النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
حمص الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
حمص مطهو في صلصة طماطم منزلية (بدون سكر مضاف وملح قليل) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
حمص مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 7/10 
خليط الحمص البسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 9/10 
خليط الفاصولياء الثلاثية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خليط كيتون الوجبات الخفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 5/10 
خميرة البيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خميرة غذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
خيار صحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
دجاج كارااجي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
رغيف اللحم المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
رقائق السبانخ المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
رمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
زبادي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5.5/10 
زبادي بالفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 4/10 
زيت الكتان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
سبريد الفاصولياء البيضاء والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
سبريد بروتين نباتي مقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
سلطة أوليفيه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
سلطة الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفاصولياء الخضراء والكينوا والطماطم الكرزية مع صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
سلطة الكافيار الريفي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
سلطة فواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
سيدر الكمثرى غير الكحولي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2.5/10 
شاي مُحَلّى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 
شرائح تفاح أو كمثرى طازجة مع زبدة لوز أو فول سوداني طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
شريحة لحم خنزير مقلية بالبقسماط مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 6/10 
شمندر ذهبي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6 / 100 جم 9/10 
شمندر صغير مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
شوكولاتة داكنة عالية الكاكاو بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6 / 100 جم 8/10 
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
صدر دجاج مقطع مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 
صلصة التفاح غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 6 / 100 جم 6/10 
صلصة التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة السمسم الآسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة الفراولة وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 8/10 
صلصة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 صلصة الكوكتيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة زاكسبي المميزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة ساتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 3/10 
عجة إسبانية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
عدس مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
عدس مطبوخ بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
عدس مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 8/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير البابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 6/10 
عصير البرتقال والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 6/10 
عصير الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
عصير الفواكه المتعدد مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
عصير الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 3/10 
عصير فاكهة التنين مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 7/10 
عصير ليمون منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
غموس الفاصولياء البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
