عيدان التوفو المجففة
GI 20 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى دهون معتدل
عيدان التوفو المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 10/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عيدان التوفو المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
440
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
44 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 440 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 44 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على الألياف الغذائية
- محتوى دهون معتدل
- منتج بقوليات مُعالج
- محتوى ماء منخفض
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: صويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عيدان التوفو المجففة؟
عيدان التوفو المجففة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل عيدان التوفو المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عيدان التوفو المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عيدان التوفو المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عيدان التوفو المجففة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من عيدان التوفو المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
