不含 亞硫酸鹽 的食物
10,865 種食物
未列添加亞硫酸鹽的食物。亞硫酸鹽常用於保存乾果、葡萄酒及部分加工食品。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
荷蘭鬆餅 高 GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
菠菜捲餅 中 GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
蔓越莓綜合堅果果乾 中 GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
蛋調味料混合 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 豌豆脆片 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 辣味雞翅調味料 中 GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 開心果杏仁膏 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 雞蛋寬麵 中 GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
香蕉麵包 中 GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
高纖脆餅 低 GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 麵包丸子 高 GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 黑果腺肋花楸果醬 中 GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
能量棒 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 葫蘆巴球 中 GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 熱那亞海綿蛋糕 中 GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 全燕麥 中 GI 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 Stroncatura 義大利麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥筆管麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
全麥義大利麵（小米形或星形） 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
全麥蕎麥麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 全麥貓耳朵麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 冷凍椰棗 低 GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 凝乳麵包 高 GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 口袋餅 中 GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
口袋麵包 中 GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
古小麥麵粉 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 可頌麵包堡 高 GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
可頌麵團 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 單粒小麥粉 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 堅果穀物餅乾 中 GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 多穀物口袋餅 中 GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
多穀貝果半個 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
小麥捲餅 中 GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 小麥貓耳朵麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
巧克力抹醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 布拉格蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 希臘牛奶派 高 GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 斯佩爾特小麥烤餅 中 GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 李子酵母蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 李子餡餅 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 杏桃酥皮點心 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 榛果可可醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
橄欖麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
橙汁醬 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 櫻桃餡 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 歐培拉蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 泰式炒河粉醬 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
深色小麥義大利麵 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 炸餛飩 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 牛奶切片蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
玉米阿瑞巴餅 高 GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 珍珠法羅麥 低 GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
甘蔗 低 GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
甜味可可醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
甜酥皮 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
甜酸醬 高 GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
發芽全穀餅乾 低 GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
紅豆沙 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 純素巧克力榛果醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 純素糕點 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 索佩餅皮 高 GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
胡桃丹麥酥 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 花生醬杯 中 GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
英式鬆餅 高 GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 草莓蛋糕 中 GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 蓮花餅乾抹醬 中 GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
蕎麥法國麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 蘇打麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 覆盆子蛋糕 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 誇克巧克力豆麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
輕盈斯佩爾特麵包 中 GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 酸豆三明治 高 GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 鰻魚醬 中 GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
鹼處理玉米麵糰 中 GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
全麥麵粉 低 GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
棗椰子 低 GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
棗片 低 GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
椰棗 低 GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
全麥餐包 高 GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
全麥麵包（含麩皮與胚芽） 高 GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
燕麥 中 GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 印度薄餅 中 GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
巧克力棒 中 GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100%蕎麥麵 低 GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Galbusera Zero Più高纖義式脆餅 低 GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
M&M巧克力糖果 低 GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 マカロン生地 (Macaron Batter) 低 GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
全穀物螺旋麵 低 GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
卡士達丹麥酥 高 GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 卡士達可頌 高 GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 咖啡閃電泡芙 高 GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
坦都里烤餅 中 GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 士力架 中 GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 天華酥 高 GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
斯佩爾特義大利麵 低 GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 新月麵包捲 高 GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
新鮮玉米麵糰 高 GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 春捲皮 高 GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 有機卡姆小麥粉 低 GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
