不含 芝麻 的食物
10,550 種食物
未列芝麻的食物：不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
水蜜桃糖漿 高 GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 烤粗麥粉麵包 高 GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 無糖早餐穀片 中 GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
燕麥脆餅 中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 燕麥麵 中 GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 玉米大豆義大利麵 中 GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 甜甜圈預拌粉 高 GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 白桃糖漿 高 GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 紅豆糰子 高 GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 純素貝果 高 GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
經典甜甜圈 高 GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 蔓越莓馬芬 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
蔓越莓麵包 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 藍莓貝果 高 GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
蘋果萃取物 中 GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
裸麥酸種餅乾 中 GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
貝殼麵 低 GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 韓式冬粉 低 GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
燕麥麩皮 中 GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
裸燕麥 中 GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 黑燕麥 中 GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
杜蘭小麥義大利麵 低 GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta 高 GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
棗糖 低 GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
氣爆高粱 低 GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
無麩質麵包卷 高 GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Buhta 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo 巧克力棒 高 GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Happy Hippo 巧克力餅乾 高 GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Kletzerl 麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) 高 GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka 巧克力瑪芬 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread 高 GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 Pinsa餅皮 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit 餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 丘爾其拉 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
傳統穀片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
傳統酸種脆麵包 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
全穀物甜筒 低 GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
全穀餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
全麥餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 卡諾里麵皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 即食起司湯 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
原味扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
司康 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 圓形麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 基輔蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 大黃糖漿 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 天使翅膀餅乾 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 奇異果果凍粉 低 GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 奶油眼麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
姆塞門麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 小麥皮塔餅 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 小麥酥皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 尤夫卡薄餅 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
巧克力片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 托塔麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
杯子蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 柿餅 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 棉花糖鮮奶油冷奶泡 高 GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 
棗泥 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 椒鹽捲餅麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 橄欖油噴霧瓶 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
檸檬餡 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 櫛瓜巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 水果棒 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
水果與蔬菜粉末 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 湯珍珠 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
炸玉米餅 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 無糖餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
無花果棒 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 熔岩蛋糕 高 GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
牛奶焦糖 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 玉米豆 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
玉米鬆餅 中 GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
玉米麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
甜米酒 高 GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
甜酵母麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 發酵麵團 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
皮亞迪納扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 米酸種吐司 高 GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
肉桂捲 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 胡椒捲 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
膨化豌豆 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 花生泡芙 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
茶蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 葡萄乾司康 中 GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
蕎麥脆餅 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
薄餅 中 GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 薯條餅乾 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
藜麥與莧菜脆片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 虎皮麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
蜂蜜麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 貓耳朵麵 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 辮子酵母麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 辮子麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 餅乾配料 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 餅乾麵團 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
