不含 芝麻 的食物
10,550 種食物
未列芝麻的食物：不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
斯佩爾特小麥燕麥脆片 中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 星冰樂基底 高 GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 杏仁膏蛋糕 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 杏桃塔 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 杜拜巧克力排 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
東加豆醬 中 GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 栗子泥 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 森林莓果甜麵包 高 GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 椰子球 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 榛果海綿蛋糕 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
橘子果醬 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
橙子瑪芬 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 檸檬棒 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 櫻桃粉 低 GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 水果司康 中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 沙拉脆片 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 泡菜湯粉 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 泥巴蛋糕 中 GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 海綿蛋糕層 中 GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
炸稻草 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 炸麵團 高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 炸墨西哥夾餅殼 高 GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 烤吐司 高 GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
烤箱烘焙全穀皮塔餅脆片 中 GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
烤餅 高 GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
無花果果醬 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
無麩質吐司 高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 無麩質布朗尼 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 無麩質披薩餅皮 高 GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
無麩質藜麥義大利麵 低 GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 煉乳烤年糕 高 GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 燕麥與小米餅乾 中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 燕麥麥片 中 GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
爆米藜麥 低 GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 玉米豌豆麵 中 GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
珍珠小米 低 GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
珍珠小米粉 低 GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 瑞典巧克力蛋糕 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
甜辣醬 中 GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 白酸種麵包 高 GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
管狀義大利麵 低 GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 紅棗 低 GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
綠香蕉粉 低 GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 罌粟籽捲 中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 罌粟籽麵包 高 GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 義式香草起司麵包 高 GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 肉桂捲抹醬 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
肉汁醬粉 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 花生糖 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 花生糖 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 花生醬餅乾 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
莓果磅蛋糕 高 GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 葡萄乾英式瑪芬 高 GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
葡萄乾麵包 高 GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
蒜味黑麵包脆片 中 GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
蕎麥片 低 GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 薄荷巧克力 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
薄荷萃取物 中 GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 藜麥片 中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 蘋果甜甜圈 高 GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
蘋果粉 低 GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
蛋糕片 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
螺旋麵 低 GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
裸麥麵包片 中 GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 西西里卡薩塔蛋糕 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
覆盆子果醬 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
角豆粉 低 GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 輪狀義大利麵 低 GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
辣椒粉青芒果乾粉 中 GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
迷迭香帕瑪森貝果 高 GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 酥油椰棗糖漿混合物 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
酥皮糕點 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
酥脆威化棒 中 GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
酥餅底 中 GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 酸種貝果半個 高 GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 雞湯粉 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
雞肉咖哩醬粉 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 零食混合包 中 GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
非乳製奶精 中 GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 香草麵包 高 GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 香蕉巧克力 Clif Bar 中 GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 香蕉果醬 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 馬尼勞脆片 中 GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 馬鈴薯扁麵包 高 GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 麩皮餅乾 中 GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
麩皮餅乾 中 GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 全燕麥粉 中 GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
楓糖漿 低 GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 全麥餅乾 中 GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
無麩質燕麥 中 GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 全麥吐司 高 GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 Misura 餅乾 中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 乾燥橘子 低 GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
全穀餅乾 中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 半個甜甜圈 高 GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 咖啡蛋糕 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
安素營養粉 中 GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
扁意粉 低 GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 查魯帕餅皮 高 GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
檸檬罌粟迷你鬆餅 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
