乾燥橘子
GI 45 · 低GL 37 / 100 g5/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 37
Logi 分數 5/10
- 高纖維含量
- 天然糖分含量高
乾燥橘子 的升糖指數為 45，低於原味 橘子（47）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
橘子 的形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
82 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 82 g |
| 糖分（總計） | 66 g |
| 天然 | 66 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含維生素C
- 天然糖分含量高
- 中等升糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥橘子的升糖指數是多少？
乾燥橘子 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 37。
乾燥橘子適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥橘子升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 橘子 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 橘子 以 橘子 的升糖負荷最低（每 100 g 5.4）。
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