mountain bread
GI 70 · 高GL 38 / 100 g5/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 38
Logi 分數 5/10
- Low fat content
- High glycemic index
mountain bread 的升糖指數為 70（高）。
已更新 2026年9月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
260
卡路里
54 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
過敏原
含有: 麩質
常見問題
mountain bread的升糖指數是多少？
mountain bread 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 38。
mountain bread適合胰島素阻抗患者嗎？
mountain bread 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽洋車前子殼墨西哥餅。
mountain bread如何影響血糖？
mountain bread每100g升糖負荷為38，對血糖有顯著影響。
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