甜食
1,497种食物
本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
巧克力羊奶布丁 低GI 45 GL 8 / 100克 4/10 
巧克力薄荷碎片棒 低GI 25 GL 8 / 100克 6/10 
无糖覆盆子果酱 中GI 65 GL 8 / 100克 4/10 
杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖） 低GI 28 GL 8 / 100克 7/10 
柑橘姜味釉 低GI 45 GL 8 / 100克 6.5/10 椰子粉、鸡蛋和生可可粉布朗尼 低GI 30 GL 8 / 100克 6/10 
水果慕斯 低GI 50 GL 8 / 100克 5.5/10 
热带水果 低GI 50 GL 8 / 100克 6.5/10 
芒果雪葩 低GI 50 GL 8 / 100克 6.5/10 
蛋奶冻 低GI 43 GL 8 / 100克 3/10 
蛋白质冰淇淋咸焦糖 低GI 45 GL 8 / 100克 5.5/10 黄瓜芥末酱 低GI 45 GL 8 / 100克 3/10 
黑加仑果酱 低GI 40 GL 8 / 100克 7/10 
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少 低GI 25 GL 8 / 100克 6/10 
Barebells 椰子巧克力蛋白棒 低GI 30 GL 9 / 100克 8/10 
Dymatize Dunkin' 卡布奇诺蛋白粉 低GI 50 GL 9 / 100克 4/10 
奇亚籽果酱 低GI 40 GL 9 / 100克 6/10 
巧克力酒液 低GI 20 GL 9 / 100克 6/10 
摩尔酱 低GI 40 GL 9 / 100克 5/10 
无乳制品香蕉冰淇淋 低GI 45 GL 9 / 100克 4/10 
樱桃杏仁酱 低GI 35 GL 9 / 100克 7/10 碧根果巧克力 低GI 15 GL 9 / 100克 2/10 
经典芝士蛋糕 低GI 35 GL 9 / 100克 3/10 自制牛明胶无糖樱桃汁果冻 中GI 55 GL 9 / 100克 4/10 苹果柚子果酱 低GI 50 GL 9 / 100克 4/10 
无糖烘焙巧克力（100%可可） 低GI 20 GL 9.2 / 100克 9/10 巧克力苹果片配碎坚果 低GI 30 GL 9.6 / 100克 7/10 
巧克力豆蛋糕 低GI 35 GL 9.8 / 100克 6/10 
菠菜蛋糕 低GI 35 GL 9.8 / 100克 6/10 冷冻香蕉椰奶可可甜点 低GI 45 GL 10 / 100克 6/10 
冷冻香蕉片配天然花生酱 低GI 45 GL 10 / 100克 6.5/10 
小米布丁配香草和木糖醇 低GI 50 GL 10 / 100克 6/10 
希拉克糖浆 低GI 15 GL 10 / 100克 2/10 希腊酸奶开心果冻香蕉片 低GI 45 GL 10 / 100克 7/10 无糖牛奶焦糖酱 低GI 35 GL 10 / 100克 4/10 
果冻 高GI 70 GL 10 / 100克 1/10 
植物基巧克力豆浆冰淇淋（低脂） 低GI 50 GL 10 / 100克 3/10 水果冰沙 中GI 60 GL 10 / 100克 3/10 
烤甜甜圈 低GI 35 GL 10 / 100克 7/10 糖尿病哈尔瓦酥糖 低GI 25 GL 10 / 100克 6/10 
自制无添加糖奇亚籽果酱 低GI 40 GL 10 / 100克 7/10 香蕉冰淇淋 低GI 51 GL 10 / 100克 7/10 
黑豆布朗尼 低GI 35 GL 10 / 100克 6.5/10 
黑豆蛋糕基底 低GI 35 GL 10 / 100克 6/10 
高纤黑巧克力 低GI 23 GL 10.6 / 100克 6/10 无糖焦糖巧克力牛轧糖花生 低GI 18 GL 10.8 / 100克 3/10 Barebells flavor blend 低GI 35 GL 11 / 100克 4/10 
Go Active蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 6/10 
Wedel黑巧克力 低GI 23 GL 11 / 100克 4/10 
冷冻香蕉混合黑可可粉 低GI 45 GL 11 / 100克 7.5/10 巧克力冻香蕉片 低GI 35 GL 11 / 100克 6/10 巧克力思慕雪碗 中GI 55 GL 11 / 100克 4/10 
巧克力慕斯 低GI 40 GL 11 / 100克 3/10 
巧克力豆饼干面团蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 7/10 
巴斯克芝士蛋糕 低GI 45 GL 11 / 100克 3/10 
意式冰淇淋 低GI 45 GL 11 / 100克 3.5/10 意式奶冻 低GI 45 GL 11 / 100克 2/10 斯凯尔芝士蛋糕 中GI 55 GL 11 / 100克 5/10 无面粉布朗尼曲奇饼 低GI 35 GL 11 / 100克 6/10 明胶梨 中GI 60 GL 11 / 100克 3/10 
柠檬芝士蛋糕蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 4/10 柯克兰蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 5/10 椰子蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 4/10 
榛子巧克力蛋白棒 低GI 35 GL 11 / 100克 7/10 
榛子黑巧克力酱（极少添加糖） 低GI 35 GL 11 / 100克 4/10 水果汤 (樱桃果酱) 中GI 65 GL 11 / 100克 3/10 焦糖布丁 低GI 45 GL 11 / 100克 2/10 焦糖布丁 低GI 38 GL 11 / 100克 2/10 糖尿病患者专用可可酱 低GI 25 GL 11 / 100克 4/10 
能量球 低GI 35 GL 11 / 100克 7/10 
苹果果酱 低GI 50 GL 11 / 100克 4/10 
草莓奶油 中GI 55 GL 11 / 100克 4/10 蛋白饼干 低GI 35 GL 11 / 100克 5/10 
香草蛋白威化饼 低GI 35 GL 11 / 100克 4/10 
黑芝麻冰淇淋 低GI 45 GL 11 / 100克 3/10 
生可可粉 低GI 20 GL 11.6 / 100克 8/10 
荷兰处理可可粉（低脂） 低GI 20 GL 11.6 / 100克 6/10 
可可膏 低GI 20 GL 11.7 / 100克 9/10 
脱脂可可粉 低GI 20 GL 11.7 / 100克 7/10 
荷兰加工可可粉 低GI 20 GL 11.7 / 100克 8/10 
可可固体 低GI 20 GL 11.7 / 100克 7/10 有机可可粉 低GI 20 GL 11.7 / 100克 8/10 
碱化可可 低GI 20 GL 11.7 / 100克 8/10 
碱处理可可 低GI 20 GL 11.7 / 100克 6/10 70%黑巧克力 低GI 25 GL 12 / 100克 6/10 
Enervit 蛋白棒 低GI 40 GL 12 / 100克 4/10 Fruit jelly 中GI 65 GL 12 / 100克 2/10 
Manwich 酱汁 中GI 65 GL 12 / 100克 2/10 Russell Stover 无糖椰蓉巧克力糖 低GI 20 GL 12 / 100克 2/10 Russell Stover 无糖焦糖巧克力 低GI 18 GL 12 / 100克 2/10 
全麦胡萝卜蛋糕（全麦斯佩尔特小麦） 低GI 35 GL 12 / 100克 6/10 
小米布丁 中GI 65 GL 12 / 100克 6.5/10 巧克力牛奶饮品 中GI 65 GL 12 / 100克 2/10 恩杜加香肠、普通香肠配甜椒酥皮点心 中GI 55 GL 12 / 100克 3/10 
无糖覆盆子果酱 低GI 45 GL 12 / 100克 6/10 果冻甜点 中GI 65 GL 12 / 100克 2/10 
植物蛋白软糖布朗尼棒 低GI 35 GL 12 / 100克 4/10 热巧克力配鲜奶油 中GI 65 GL 12 / 100克 3/10 焦糖蛋白棒 低GI 35 GL 12 / 100克 4/10 
肉末派 中GI 55 GL 12 / 100克 4/10 
