果冻甜点
GI 65 · 中GL 12 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为12
Logi评分 2/10
- 热量密度低
- 添加糖含量高
果冻甜点的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
80
卡路里
19 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 17 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 热量密度低
- 水分含量高
- 添加糖含量高
- 缺乏膳食纤维和蛋白质
- 中等血糖生成指数/负荷
常见问题
果冻甜点 的升糖指数是多少？
果冻甜点的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为12。
果冻甜点 适合胰岛素抵抗患者吗？
果冻甜点属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为鲜乳清干酪配自制浆果泥。
果冻甜点 如何影响血糖？
果冻甜点 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看果冻甜点及其份量。
